Yves.H

Hallo zusammen
Ich laufe nun seit fast 5 Wochen Mo-Fr täglich, morgens zwischen 15 und 40 min. Ich bin mit meinem neuen leben sehr zufrieden, da ich nun endlich mit laufen begonnen habe und auch dran geblieben bin. Nun ist es aber so das jedesmal wen ich morgens nicht laufen kann, kommt nicht oft vor, habe ich schon angst das das wieder der Rückfall ins alte "faule" leben ist. Kennt ihr das auch oder bin ich doch komisch????

Grüsse aus der Schweiz

Thommy

Nö..ist normal

Das liegt daran , das das Laufen bei dir so langsam einen festen Bestandteil in deinem Leben hat . Wenn du dann nicht läufst , fehlt was und man hat ein ungutes Gefühl..

Yves.H

Da bin ich schon mal froh das ich nicht alleine bin mit dem Problem.

eisbergsalat

Diese Angst liegt ja nur an Dir bzw. Deinem inneren Schweinehund. Vielleicht hilft Dir folgende Krücke: Einmal ausfallen lassen ist kein Problem. Zweimal ausfallen lassen eine riesige Sünde.

Du solltest Dir einige Termin fürs Laufen ganz fest vornehmen (z.B. grundsätzlich Di, Do und So). Zuviel laufen kann dagegen kontroproduktiv werden. Sei es, dass Du zuviel des Guten machst und Dein Körper keine Entwicklung erfährt, die Dich motiviert oder Du läufst soviel, dass Du irgendwann schlichtweg keine Lust mehr hast.

Ansonsten kann ich Dir nur raten, genieße jeden Lauf und lass es niemals als Druck enden.

SHS

ist normal!

selbst gut beratene topathleten bringen bewusst ihren "plan" immer mal durcheinander. tun was anderes, planen um, machen eine mehrtägige laufpause. so gibt es keine stagnation, dafür aber immer wieder neue erkenntnisse und fortschritte. nie einseitig werden, auch im kopf nicht (jeden tag dasselbe, ohne dass es der autonomen erhaltung dient wie z.b. atmen, schlafen, essen. einseitig! )

Gast7403

nicht hirnen, nicht philosophieren, geh laufen. Ganz einfach. Ein Tag ohne Bewegung ist ein verlorener Tag. So einfach ist das.

eisbergsalat

Was denn nun? Nicht philophieren oder etwa doch?

Obs nun jeden Tag sein muss...ich weiß nicht. Ich kenne zahlreiche Leute, die absolut abknicken, wenn ich den vorschlage, sie sollten nun jeden Tag Sport machen. Das könnte dann einige Zeit gut gehen und dann haben sie absolut keinen Bock mehr. Für mich gehört zum Hobby laufen, auch oder sogar gerade die Tage genießen, an denen ich richtig faul bin.

Gast7403

alles Uschi-Schnickschnack. Nicht nachdenken, rennen gehen. Am besten schnell und weit. Das bringt dann wenigstens was.