jojomat

Habe neulich in einem bekannten Laufmagazin gelesen, dass regelmäßiges Rückwärtslaufen Verletzungen etc. vorbeugen soll. Dabei, so hieß es, werden Muskelpartien trainiert, die bei Läufern sonst eher vernachlässigt werden (also nicht die Nackenmuskeln wegen dem ständigen Umsehen). Empfohlen wurden 2-3x wöchentlich so um die 500m.
Habe das jetzt ausprobiert und siehe da: es macht Spass... und ich ernte verwirrte bis amüsierte Blicke anderer. Mich würd mal interessieren, ob ihr auch gelegentlich die "Richtung" wechselt oder ob ich mal wieder der Einzige bin, der jeden "Blödsinn" gleich ausprobiert.

brulp

gehört beim lauf-abc dazu

youngrunner

Stimmt ist ein Teil des Lauf-ABCs
Mache ich öfter zum Aufwärmen.

lg

jojomat

Aha... bin demnach quasi ein läuferischer Analphabet...
...und nicht allein beim verkehrtherum laufen.

mecky

Klar ist Rückwärtslaufen ein Teil des Lauf ABC, ist aber doch auch toll, z.B. um Sonnenaufgänge oder Landschaften beim Laufen anzusehen, man muß eben nur aufpassen, um nicht zu stürzen.

Die Biene

Wir machen es beim Lauftreff oft bergauf, ist ein lustiges Gefühl .... hat was von Schwerelosigkeit, weiß nicht warum

SHS

lustig fand ich das beim vereinstraining nicht wirklich, aber gut für die kräftigung der o-schenkelmuskulatur ohne bergablaufen.

wer sich spezialisieren will: bitte!

JoX-Runner

Wenn ich trainiere lauf ich manchmal Rückwärts. Da mach ich auch verschiedenste Übungen, z.B. Kniehebelauf oder Anfersen/Seitwärts laufen. Damit habe ich zumindestens das Gefühl das ich Verletzungen vorbeuge