Scott_engelchen

Ich habe keine Ahnung ob das medizinisch gesehen richtig ist, aber ich würde mit Erkältung nicht laufen. Das zu kurieren ist für den Körper anstrengend genug da kann er nicht noch mehr gebrauchen. Also lieber noch 1-2 Tage pausieren

RunningSushi

So, ihr Lieben!

Gestern war ich nun doch schon laufen. Hat ganz gut geklappt, habe aber nicht meine ganze Runde geschafft, waren auch nur 13 Minuten, aber da bin ich jetzt nicht so streng mit mir. Das war gut! BIn ja auch schon ne Woche nicht mehr gelaufen, gestern hatte ich auch bis dahin nichts gegessen und es war sehr heiß und die Sonne hat gebrutzelt ;-)

Es geht weiter :-) Was mich besonders gefreut hat: die kleine Pause ist auch meinen Knien zu Gute gekommen: alles wieder ok. Warte trotzdem auf die Bandagen und werde die dann unterstützend tragen!

Viele Grüße

RunningSushi

RunningSushi

Juhuuu... gestern wars Laufen mal wieder spitze! Bin um halb sieben losgespurtet und habe die bisher längste Strecke meiner "Laufzeit" gepackt und hätte sogar noch weiterlaufen können. Vielleicht erweitere ich morgen mal?! Ärgerlicherweise ist meine Stoppuhr (bzw. mein Handy) ausgegangen und ich konnte nur vage nachvollziehen, wie lange ich unterwegs war, müssten aber in etwa 20 - 25 Minuten gewesen sein!

Knie tun auch gar nicht mehr weh und trotz verstopfter Nase hab ich keine Probleme mit der Atmung bekommen!

Wenn ich jetzt z. B. morgen meine Strecke erweitere, soll ich dann konsequent jedes Mal wieder die Strecke laufen, oder kann ich z. B. Dienstags u. Freitags auch eine Kürzere Laufen und steigere mich dann trotzdem??

RunningSushi

Hmm... leider habe ich noch keine Antworten auf meine Fragen bekommen :-(

Aber ich schreibe nun trotzdem weiter. Heute Früh war ich wieder on Tour, so gegen 5 bin ich losgelaufen. Diesmal hat mich die Stoppuhr nicht im Stich gelassen, ich habe 27 Minuten geschafft! Mein bisheriger Rekord! Die Strecke war auch etwas länger! Ich habe mich zwar etwas kaputt gefühlt, aber ich hätte jetzt auch noch etwas weiterlaufen können. Wills aber auch nicht gleich übertreiben, ich denke, jetzt werde ich diese neue Route etwas festigen - nicht, dass die Knieschmerzen wieder anfangen!

Es ist so schön, morgens zu laufen! Einfach nur herrlich! Alles noch so ruhig und die Luft ist so klar und vorallem noch kühl :-) Ich überlege schon, wie ich im Winter laufen soll. Auf dem Feld dann nur, wenn überhaupt, nach der Arbeit gleich, bevor es dunkel wird. Ansonsten werd ich wahrscheinlich auf die Wohngegenden ausweichen. Wenns dunkel ist, dann ist mir das wirklich sicherer und angenehmer.

Ist von euch jemand so Hardcore und läuft dann trotzdem auf dem Feld oder im Wald????

Liebe Grüße

RunningSushi

Hallo ihr

auch wenn ich nicht regelmäßig schreibe, ich bin regelmäßig laufen. Heute habe ich einen persönlichen Rekord geschafft: 39 Minuten (danach war die Strecke zuende ;-) Atmung wieder ruhig und ich glaube auch, dass der Puls nicht sonderlich hoch war, ich war sehr entspannt und hätte auch noch weiterlaufen können. Juhuuu... 60 Minuten - ich komme.

Wie macht ihr es, mit dem Morgens-Laufen, wenn es dunkel ist? Ich laufe auf dem Feld und erstens sieht man da nix und zweitens so allein im Dunkeln... Aber irgendwie will ich das Morgens-Joggen nicht aufgeben, ich merk auch dass ich da einfahc leistungsfähiger bin als mittags!

LIebe Grüße
Kathrin