Gast1827

Hat jemand Erfahrungen mit dem Rursee Marathon und kann mir ein paar Tips geben??

Mich würde vor allem die Frage interessieren, wieviel Zeit man verliert gegenüber einem "normalen" Marathon auf flacher Aspaltstrecke.

So langsam steigt nämlich die Vorfreude/Aufregung und ich habe keinen blassen Schimmmer mit welcher Geschwindigkeit ich angehen soll.

Ich möchte auf keinen Fall zu schnell beginnen, aber auch nicht aus lauter Vorsicht zu langsam laufen.

Außerdem würde mich interessieren, wie der Schotteruntergrund so zu laufen ist.

Wilbert

Ich habe den Start dort beantragt, wurde aber leider von der Regierung abgelehnt.

Die Strecke kenn ich nicht, daher auch nicht den Untergrund. Bei Deiner Leistungsklasse kostet der Schlupf auf Schotter gegen Asphalt Kraft, die paar Hügel dürften nicht so relevant sein. Insgesamt würde ich eine Zeit auf flacher Strecke + 8-10 Minuten schätzen.
Um genaueres sagen zu können, bin ich zu wenig auf flacher Asphaltstrecke gelaufen.

Gruß

Wilbert

Gast3673

Hi hi....

da kann ich dir ja mal antworten.....
ICH weiß nämlich wie sowas zu laufen ist......ätzend, jedenfalls bei mieinem Schleichtempo.

Wir haben ja für Sonntag einen gemeinsamen Trainingslauf geplant, da ist der gleiche Untergrund....
dann weißt du es .........

LG
FEE

Gast1827

danke für Eure beiden Antworten.

Wilbert, dann habe ich ja mal nen Anhaltspunkt, den ich aber mal auf ne viertelstunde nach oben korrigiere.

Danny, dann bin ich ja mal gespannt, wie sich das so läuft bei unserem Trainingslauf.

Und denk dran, ich habe dann nen hoffentlich mit Bestzeit gelaufenen HM hinter mir.

Schon mich.

Gast6381

Hallo,

auch ich überlege mich dort noch anzumelden für die 16,5 km. Ich weiß, dass ein Stück hoch gegangen wird, weil es einfach zu eng und zu steil ist. Mehr kann ich auch nicht sagen. Ist wohl wahrscheinlich auch etwas wetterabhängig.

Ich bin noch nicht so lange im Forum. Hab auch noch nicht viel geschrieben.

Zu meiner Person, bin dieses Jahr erstmals in Duisburg HM (2.14.03) gelaufen, dann in Köln (2.07.48) zudem noch den Kö-Lauf (58,......?) und den Lichterlauf in Duisburg (55,....?). Die Zeiten waren o. k. , weil ich erst so richtig im Februar angefangen hab von 10 auf HM zu erhöhen.

Da ich ansonsten nur Aspaltstrecke laufe sehe ich es eigentlich als Herausforderung.

Wäre nett, wenn hier jemand noch was sagen könnte. Falls ich noch was erfahre werde ich dies auch hier mitteilen.


Gruß

Monika

Gast1827

Hallo Monika,

überlege nicht so lange, sondern melde Dich einfach an.

Bei zwei gelaufenen HM's solltest Du die Strecke trotz der Steigungen wohl schaffen können.

Da unser Forumsspitzenläufer sich auch für die 16,5 km angemeldet hat, wird er vielleicht noch was zur Strecke sagen können.

Huhu Tobi, bist Du schon mal dort gelaufen?

feierabendjogger

Nee, ich war bisher überhaupt noch nie am Rursee. Ich werde auch die 16,5km laufen. Ich habe mir sagen lassen dass die Strecke landschaftlich ehr schön sein soll und ein paar kurze heftige Anstiege haben soll, aber abgesehen von den Anstiegen soll es schön und nicht besonders schwer zu laufen sein.
Ich freu mich jedenfalls schon auf den Lauf.