Cathy

Hallo Bienchen,
das liest sich ja gar nicht gut. Wünsche dir ganz tolle Gute Besserung!!!! Vielleicht ist wirklich mal ein bissel Schonung angesagt, auch wenn es dir schwer fällt. Das Rückentraining wird bestimmt auch helfen.
Ich denk an dich und einen ganz lieben Gruß von Cathy

Phantom der Oper

Bonjour Bienchen!

Was muss ich da lesen?
Mach keinen Scheiß, hörst Du?
Ich hoffe, es ist nur was kurzfristiges!
Fühl Dich gedrückt (hauchzart, will Dir ja nicht noch mehr schmerzen bereiten)

Funrunner

Hallo liebe Biene,
auch von mir gute Besserung! :
Ich hoffe, dass du dich "nur etwas" übernommen hast, waren ja auch Ochsentouren, die du die letzte Zeit abgeliefert hast! Sicher wird dir die Ruhe guttun, Orthopäde kann aber sicher nicht schaden.
Also - ich drück beide Daumen, damit du bald wieder schmerzfrei bist. TOI - toi- toi.

P.S.: Hatte ja letztes Jahr auch Probleme mit Rücken und Waden, war Überlastung, Schwimmen hat hier gut mitgeholfen, bei mir zumindest, tja und die Übungen von Anett sowieso!.

Gast2055

Örgs....vergessen hab....bei Hohlkreuz niemals Brustschwimmen....nur Rückenschwimmen. Ich geh ja nun zum Reha-Sport und da alle 2 Wochen zum Schwimmen. Wir dürfen uns nicht auf den Bauch drehen, es wird alles in Rückenlage gemacht oder aber die Beine gestreckt nach unten *ächz*

maphman

Hallo Biene,

jetzt musst Du Dich aber schon schonen! Und keine Angst,
die Kondition läuft Dir nicht weg ...

Gruß
Stefan

Darkman

Biene, wenn du noch Schmerzen hast dann nur lockerungsübungen des Rücken.
Erst mit richtigen Kräftigungsübungen anfangen qwenn die schmerzen wieder weg sind.
Ich mache nun auch wieder verstärkt übungen da es meinen techniken überall besser bekommt. mache das jetzt eigendlich regelmäßig Sonntags. Werde da jetzt immer an dich denken wenn ich das mache.

Wünsche dir auf jedenfall gute gute besserung, und lass den Kopf nicht hängen. Wirst sehen, es geht ganz bestimmt ganz schnell wieder Berg rauf bei dir!!!
Also dann, bleib dran und gute Besserung!!!

Django

hallo biene,

ich wünsche dir gute besserung und schnelle genesung.

lass dich zuhause hegen und pflegen.

ich drücke dir ganz fest die daumen, damit du uns bald wieder davonfliegen kannst.

gruß django

Die Biene

Ihr seit wirklich Spitze !!!
Anett deine Übungen werde ich machen, leider habe ich noch keinen Gym Ball

Mir geht es besser, habe zwar noch Rückenschmerzen und auch die linke Hüfte muckt, aber die Taubheitsgefühle sind momentan weg, gestern war es auch schon weniger !
Nehme allerdings momentan Voltaren Diclac, die sind Entzündungshemmend .
Ist zwar keine Lösung, aber mit schmerzen verhält man sich immer mehr

Werde morgen meine Henkersmahlzeit zu mir nehmen, und noch einmal in den Genuß kommen was fürs KM Spiel zu tuen und Dienstag geht es zum Doc
Denke das dann erstmal eine Laufpause eingelegt werden muss, hoffe aber vielleicht auf ein kleines Wunder !

Schönes Wochenende an @lle und vielen Dank nochmal für euren Netten Worte

Biene