Die Biene

Hi

Nachdem ich Heute morgen arbeiten war, konnte ich Ausnahmsweise mal Heute Mittag laufen, da mein Mann seinen Freien Tag hat

Eigentlich hätte ich Heute Abend Lauftreff, muss aber zum Elternstammtisch vom Kiga !
Ist schon komisch, in letzter Zeit musste ich den Umständen entsprechend oft alleine laufen, und war auch mal nicht schlecht, man kann über vieles nachdenken und wirklich seinen Gedanken freien Lauf lassen.

Aber am Donnerstag freue ich mich mal wieder auf die Gruppe

Der Lauf Heute war gut, obwohl ich mich etwas schwer getan habe durch die plötzliche Wärme, denke ich war auch viel zu dick angezogen

Laufbilanz : 10 km in 1.03 Std.

Viele Grüsse
Biene

@ Darki,Thalia,Django, Cathy auch einen lieben Dank

Django

ich stimme dir zu. beim laufen kann ich auch gut abschalten, über manche sachen in ruhe nachdenken, frust bewältigen, wut und ärger usw. abreagieren.

da kommt mann und frau relaxt und entspannt nach hause .

Darkman

Also ich denke auch immer beim laufen über sehr viele Sachen nach. Und mir kommen Ideen etc.
Und danach ist man dann richtig glücklich. Zumindest meistens

mrs.funrunner

Ja das alleine Laufen brauch ich auch, hab ansonsten immer schwer Trubel um mich rum, da genieß ich das immer.

War doch trotz allem ein guter Lauf, gut für die Grundlagenausdauer

Ach und noch viel Spaß beim Elternstammtisch

schneckchen

Ab Sonntag werde ich wieder dabei sein Freu mich schon LG iris

Die Biene

Trainingstag

..... beim Lauftreff .... dran war Heute : Intervalle auf den Bergen , Lauf ABC mit Seitwärtslaufen, Rückwärtslaufen, Sprünge in sämtlichen Varianten etc.

Beim Lauf ABC stelle ich mich immer besonders dumm an
Das Bergtraining war auch ziemlich hart ....... lange Steigung hochsprinten, langsam runterlaufen und Puls runterbringen, wieder Steigung hochsprinten +100 m mehr wie vorher, wieder langsam runter.
Dann das dritte mal hoch , mein Puls stieg an bis zum Limit, musste ziemlich beissen und war dann froh als ich es geschafft habe

Training war gut, wir haben uns richtig ausgepowert und die Quälerei hat irgendwie Spass gemacht

Laufbilanz : mit ein und auslaufen, 9 km in 55 Min.

Tschüss
Biene

klappergestell

Richtig so
Und wenn ich wieder laufen kann nehm ich dir das ABC ab.

kosi

Hi Biene!

Ja das Lauf-ABC hats in sich, ich quäl mich auch ein bißchen damit, aber wahrscheinlich ist es halt nur gewöhnungsbedürftig, für mich ist das eher neu. aber was sein muß, muß sein