Hi
Heute stand laufen auf dem Plan, und echt gesagt viel es mir bei dem ersten Blick aus dem Fenster schwer mich aufzuraffen.
Dauerregen und starker Wind
Ich fuhr trotzdem zum Treffpunkt wo wir uns eigentlich jeden Sonntag mit ein paar Leuten treffen, einer hatte mir gestern abgesagt ..... aber ich hoffte trotzdem noch auf Verstärkung , leider vergeblich .
Normalerweise wären wir zusammen knapp 11km Bergstrecke gelaufen, die Runde nahm ich mir jetzt alleine vor.
Der erste km war am schlimmsten, es regnete immer noch wie aus kübeln, meine Laufjacke war auch schon öfter gewaschen wie nötig und saugte den Regen förmlich auf
Die Strecke ist sehr bergig und deshalb achtete ich bewusst auf mein Tempo, um die Kraft noch für die Berge aufzuheben.
Wenn ich alleine laufe, neige ich leider schnell dazu mein Tempo unbewusst zu erhöhen. Also lief ich kontinuirlich ein Tempo und fand meinen Rhytmus, kam dadurch die Berge trotz teilweise Gegenwind ganz gut hoch.
Bei der letzten langen Steigung hatte ich dann mächtig zu kämpfen, rettete mich dann aber mit dem Gedanken das es bald nur noch gerade und bergab ging
Die letzten 2 km, zog ich dann das Tempo bewusst an weil ich komischerweise die Kraft noch dazu hatte .
Bilanz :
ca 11 km in 1.04
War ganz erstaunt, weil wir beim letzten mal mit der Gruppe 1.18 dafür gebraucht haben .
@ Verena : an dieser Stelle feht mir jetzt der *winkesmiley*
@ Django: Stimmt , Tempo ist nicht alles .... die Ausdauer finde ich wesentlich wichtiger, aber schneller werden ist auch ein Netter Effekt
L.G und Schönen Sonntag
Biene
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Linear-Darstellung
