Darkman

Hoy, welchen Shclüssel hast verloren? Den von der Haustür?

tiger

Ooch Biene,

das ist ja nun schon etwas Zauberei

Hmm, aber Du kennst das Zauberwort: Superkompensation. Mach jetzt ein oder zwei Tage Pause, und Du spürst Deine Muskeln wachsen. Deine Beine sind doch nicht blöd, nach der Quälerei, die fragen sich, was Bienchens krankes Hirn als Nächstes vorhat, und versuchen vorzubauen . Irgendwann erlauben sie Dir dann auch, mal 3 Tage hintereinander zu laufen.

Ne, im Ernst, 3 Tage hintereinander lauf ich ausnahmsweise manchmal während Marathon-Vorbereitung, und nie am Tag nach ´nem langen Lauf mit mehr als 20 km. Sonst halt 3 bis 4 Mal die Woche.

Schönen Abend noch, und viel Kraft morgen beim Lauftreff

Die Biene

Hoffe das ist nicht die Pure Ironie

Heute geht es mir besser, die 26 km sind schon fasst Vergangenheit
denke das wird Heute abend gut klappen, hoffe nur es ist nicht Tempotraining angesagt, das wäre mir zu heavy

@ Darki : Autoschlüssel mit Sensor

Tschüsschen und Schönen Tag euch allen
Biene

Die Biene

So, bin zurück vom Lauftreff ....... war sehr schön
Anfangs anstrengend da die Beine ziemlich schwer waren, dann haben wir zwischendurch etwas Lauf ABC gemacht, und anschliessend richtig schön permanent bergauf gelaufen, und ich dachte: " das schaffste nach den 26 km am Sonntag Nie " !
...... aber ich habe es geschafft, konnte am Ende sogar das Tempo noch anziehen, die Kraft ist während des laufen wieder gekommen

Bin dann mit 2 Männern als erstes ins Ziel gelaufen, habe meinen Körper besiegt

Laufbilanz : 9km in 54 Bergstrecke
Die Zeit vom Lauf ABC abgezogen , ansonsten knapp eine Stunde unterwegs gewesen

Ach ja , fast vergessen ....... anschliessend wurde noch schön gefeiert mit Sekt, Naschereien und viel gelacht und gequatscht, hat Spass gemacht


Bye

tiger

Hat vielleicht auch mein Wunsch ein bissle geholfen ? Hab´s ernst gemeint, nix Ironie.

Schön, daß es so gut lief, Bienchen

Die Biene

Dann kann ich dir ja danken das ich nicht untergegangen bin Heute Abend
...... Danke , lieber Hans

vielleicht hast du mich ja sogar ein wenig von hinten angesschubst

mrs.funrunner

Hey Biene, super Lauf
Jetzt legst aber los, da kann der Herrmannslauf aber kommen

Die Biene

Yeahhh ...........
bin angemeldet für Köln Marathon am 6.Oktober

Dachte wenn ich mich jetzt nicht anmelde , mache ich es Nie
..... werde dann schauen ob ich nur den Halben Röntgenlauf laufe, denn als Ersten Marathon einen Flachen, denke ich mir ist schon schwer genug

Freue mich aufjedenfall

So, muss jetzt Kindergeburtstag ausrichten, mein Marlon ist Heute 5 geworden

@ Anja : Danke, ein lob von dir tut immer gut