Leverkusen- Halbmarathon 2007
Heute Morgen Treffpunkt mit Iris , einer meiner Trainerinnen.
Danach noch zu einem weiteren Sammelpunkt , uns dort in 2 Grüppchen aufgeteilt, und los gings.
Die Aufregung war gross und die Toilette bis dahin schon oft benutzt
In Leverkusen dann vor dem Start noch einige andere aus meinem Laufverein
getroffen, kurz gequatscht und dann gliederten wir uns schon ein. Ich stellte mich zu dem 2.14 Tempomacher , und vermied dadurch es zu schnell anzugehen .
Der Startschuss
........ in dem Pulk lief ich mit Melanie und Wilfried. Wilfried setzte sich ab und ich lief mit Melanie weiter. Den Tempomacher mit 2.14 hatten wir schon hinter uns gelassen, weit vor mir sah ich aber noch bis ca km 6 den 1.59 er Tempofritzen
Ich schaute bei jedem km auf die Uhr um mein Tempo zu kontrollieren, kontinuirlich ca 6 km/h , ich fühlte mich wohl dabei, traute mich aber nicht schneller zu laufen.
Melanie hatte ich hinter mir verloren, also lief ich alleine weiter.
Es ging schön durch Parks und Wiesen , auch Waldstücke .
Es war bewölkt, aber trotzdem mutschig ...... allerdings gute Voraussetzungen
Bei km 10 merkte ich das der 6 km/h Schnitt mir gut tat und ich auch noch einigermassen fit war.
Die Strecke war nicht Holland flach, sie verlief in leichten Wellenlinien.
Bei km 13 wurde es dann aber anstrengend....... ich sah die ganze Zeit schon Wilfried vor mir , und ich kam ihm auch immer näher *freu*
kurze Zeit später erwischte ich ihn, und wir liefen zusammen weiter.
Bei 15 freute ich mich, aber es wurde schon anstrengend mein Tempo zu halten. Den 16 km sind wir dann aber trotzdem unter 6 km/h ,verloren dann aber wieder ein paar Sekunden am Getränkestand .
Bei km 17 wurde es dann echt zeitweise hart, meine Waden wurden hart und mein linker Waden extrem. Ich hatte schon etwas Schiss das es schlimmmer werden könnte , aber lief mein Tempo weiter. Es fing dann auch etwas an zu schmerzen
so quälte ich mich bis zum 19 u. 20 km.
Zwischendurch stellte ich auch fest das ich die ganze Zeit , fast von Anfang an einen Puls von ca 180 hatte, die letzten 5km sogar 185
...... aber ich wollte es jetzt durchziehen, auch wenn ich wusste das ich Tigerchens Erwartungen mit 2.05 nicht erfüllen konnte - Sorry Hans
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Der letzte km lief sehr gut, ich war fertig aber das Ziel lockte
...... am Ende sogar noch ein Schlusssprint und mit Wilfried an der Hand über die Ziellinie *freu*
2.06.31 Std. und immerhin Platz 234 von 469 Frauen
also Mittelfeld .
Fazit : Ich bin mit mir zufrieden , darauf kann man vielleicht wieder aufbauen
Schönen Sonntag noch
Biene
Linear-Darstellung
