Die Biene

Finde ich nicht

Ne , war eigentlich ganz stolz, das ich die 5.30 auf dem Berg mithalten konnte , gab sogar ein Lob vom Trainer
Die Männer die vorne gelaufen sind, laufen eine HM Zeit von 1.45
muss ich ja einsehen das die schneller sind

So, gerade im Keller eine Runde geskippt :

5 Min. Easy Jumpes zum aufwärmen
5 Min. schnell vorw. ohne Zwischensprung
5 Min. schnell rückw. " "
5 Min. Einbeinige

und als Belohnung hatte ich mir ein Eis verdient :54:

Gast2055

Ich hab mein "Springseil" schon bestellt.

Die Biene

Das finde ich ja Super , können wir demnächst virtuell zusammen springen

klappergestell

Ich spring dann in 7-8 Wochen mit dir und das nicht soo ganz freiwillig. Gehört ja im Training mit zum aufwärmen, und fast jeder drückt sich meist davor :54: oder frau hört ein äääääääääääääääää wenn die Ansage kommt.

tiger

Booah, da hätte ich zu kämpfen. Und da überlegt sie sich, ob ein Trainingsplan für Marathon 4:45 passend wäre

Bienchen, entwickelst Dich zur Gazelle

Die Biene

Hi ihr Lieben

Lauftreff Heute in einem angenehmen Tempo, ziemlich kontinuirlich , und vorallem in einer Grösseren Gruppe
Wir sind so gelaufen das ich die letzte Steigung, wir sagen immer " Schweineberg" dazu, noch komplett hochgelaufen bin

Laufbilanz : ca 9 km in 53 Min.

Danach noch kleine Party, da die Anfänger ihren Einstand gegeben haben, mit den leckersten Schnackereien, wie Lakritz, Mohrenköpfe, Nüsse, Chips
werde die Waage Morgen ignorieren :54:

Schönen Abend

@ Tiger : Gazelle Nie !! ..... eher das Tier mit Dem Rüssel

Cathy

Hey Biene,
finde ich klasse, das du wieder mit dem "Hüpfen" anfängst. Was waren das noch Zeiten mit bueto und co. *seufz* Aber so ist es nun mal, irgendwann ist der Abschnitt abgeschlossen.
Ich werde mein Springseil auch mal wieder hervorgraben. Könnte vielleicht endlich mal meinen Lauf damit verbessern, falls ich denn dran bleiben. Mir fehlt dein Ehrgeiz und dein Kampfgeist. Werde ich immer ganz neidisch, wenn ich das alles bei dir lese.
Ich mache meinen Sport und gut ist.
Schade, das du von dem job nichts gehört hast. Von mir ist leider auch eine Bewerbung im Sande verlaufen. Schade!!!
Ich wünsche dir ein schönes WE
Lieben Gruß von Cathy

Darkman

Super Biene. Du wirst echt immer besser
Du darfst ruhig mal etwas naschen und knappern. Bei so viel Sport ist das kein problem!!!