fauna

ich war schon am rätseln... ist er das, ist er es nicht

Die Biene

Alleine die Signatur und der Benutzername hat mich drauf gebracht
..... und er kennt die Zeiten von Siegi , haben sich ja in FFM getroffen

Winke

RunRose

Hallo Bienchen!
Wollt nur mal Hallo sagen und mich auch hier bemerkbar machen!
Hier scheinen sich aber noch mehr bekannte "Gesichter" rumzutreiben!

Die Biene

Huhu

Gestern kein Lauftreff sondern Stammtisch, war sehr informativ. Ging um Trainingsreize und Superkompensation (heisst das so ?)
...... die richtig Aufteilung von Aerob und Anaerob und was passiert wenn man Ruhepausen nicht einhält etc.


Gerade im Strömenden Regen mit 2 Rentnern gelaufen, sehr langsam ...... aber nach dem Dienstag bestimmt auch mal ganz gut

Laufbilanz : 10,5km in 1.12 Bergstrecke

@ Röschen : an der Stelle fehlt mir der knuddelsmiley



L.G
Biene

Darkman

Mal so richtig langsam laufen ist auch toll.
Und wenns net so lang ging dann auch mal richtig balsam für die Seele
Hoffe du hasts trotzdem halbwegs genossen
Und wie du schon sagst, nah deinen harten tagen ist das auch mal gut.
Und din Schweinehund haste bei den Wetter auch noch trainiert
bei uns scheint übrigens noch die Sonne...

Die Biene

Poh, bei uns hat es gegossen, genau in dem Moment wo es losging

banshee

super spannendes thema, das leider zu viele jeden-tag-fitness-jogger nicht ernst genug nehmen...

hats gegossen, während der vortrag losging? na dann sag ich nur: glück gehabt, dass ihr nicht laufen musstet

tiger

Schöner langsamer Lauf in strömendem Regen *Neid*

Mensch, Bienchen, Du hast aber mal ´nen Fanclub . Und sogar ´nen eigenen Trainer : Booooh, das würd ich mir auch mal wünschen, so ´nen persönlichen Trainer *Neid !!!*