Torsten82

Ach Gott warum sollte ich dir böse sein.
Verstehe dich voll und ganz, ich brauch auch meine Läufe allein durch die Landschaft, um mal so richtig abschalten zu können.
Es reicht ja auch wenn ich dich in der Woche mal beim Lauftreff oder so antreiben darf
Werd wohl am We eh Samstag laufen, da wir Sonntag mal zu nem Babybasar wollen.

Ich hoffe das schwimmen Heut lief wieder gut in der abgesperrten Bahn.
Ich müsste das auch endlich mal trainieren, wenn ich mal zu nem Triathlon will
Aber ich komm net zu den SCN Schwimmzeiten... das ist mir viel zu peinlich

kirschrot

alternativsport langlaufen find ich gut!

Saja80

Sehr gut, dann bin ich ja beruhigt!

Gleich nächsten Dienstag wieder? Da ich ja am Sonntag keinen Wettkampf laufe, könnte ich kommen. Brauche dann ja keinen Zwangsruhetag am Anfang der Woche.

Super war es wieder! Thomas kenne ich jetzt auch! Und du kannst da ruhig kommen, da brauchst du dich wirklich nicht zu schämen. Kannst ihn ja mal fragen! Es sind wirklich nicht alles Superschwimmer!

Heute waren es wieder etwa 35 Minuten reine Schwimmzeit und schätzungsweise 1600 m ... wird Zeit, dass der Sportladen anruft, damit ich bald ganz genau ausmessen kann!

Torsten82

So war der Thomas Gestern da... muß ich Ihn gleich mal Fragen
Ja nächsten Dienstag habe ich einen Lauf angestrebt, wobei da auch Valentinstag ist und ich da schauen muß was meine Frau meint wenn ich Abends zum Sporteln gehe

Saja80

Da am Sonntag der 10er-Wettkampf nicht gelaufen wird und es heute gar nicht sooo kalt war, habe ich mir 5 km im geplanten HMRT vorgenommen.

Der Wind war allerdings eisig und ich war froh, als wir zwischen den Bäumen entlanglaufen konnten.
Für meinen Liebsten war es ein lockerer Grundlagenlauf, für mich ein Tempotraining.

Soll: 2 km einlaufen, 5 km in 5:55 und auslaufen

Ist:

Strecke: 8,48 km
Zeit: 53:48
Pace: 6:21
Puls: 165 (81%)

darin:
Strecke: 5 km
Zeit: 29:10
Pace: 5:50
Puls: 183 (87 %)

Wir sind auf Neuschnee gelaufen, daher bin ich mit den 5 km mehr als zufrieden und ich korrigiere mein geplantes HMRT auf 5:50

Fienchen

*gefällt mir*

wobei: ich würde mit der korrektur noch warten bis der Schnee weg ist.. 87% ist schon ein Brett für nen HM...

Saja80

Aber wenns doch auf flutsch-schnee so läuft, läufts doch ohne noch besser, oder?

kirschrot

Super Lauf