H.P.Frank

Um die Muskel nach dem laufen was gutes zu tun, nimmt ihr irgendwelschen Salben?

Wenn was?

Gast78

Hallo.

Ich habe mal ne Zeit lang diese "Pferdesalbe" genommen. Hat auch immer gut getan...... oder naja, zumindest habe ich daran geglaubt!

Jimmi

Bei sehr langen Belastungen Lavit Sport Tonikum. Ich bilde mir ein, es hilft gegen schwere Beine am nächsten Tag.

Jimmi

Genussläuferin

wenn's möglich ist, lasse ich mich massieren. das hilft immer. eine zeit lang habe ich franzbranntwein probiert. verflüchtigt sich aber zu schnell und das geld dafür verpufft in der luft, die wirkung ist unzureichend.

Gast1126

Pferdesalbe???

Finalgon! Brennt wie Hölle, nein Scherz. Ich mag meine Haut damit nicht noch mehr stressen, der Schweiß, das Salz, ständiges Duschen...manchmal länger... ist genug Regenerationsarbeit für meine Haut. Vorallem jetzt, wo man noch ständig lang angezogen ist und keine Sonne und richtige fische Luft rankommt. Da eher eine beruhigende Hautmilch und Selbstmassage, hat den selben Effekt, wie wärmende Salben!!

Darkman

Nehme eigendlich so keine Salbe.
Wenn ich mal par Problemchen habe dann vielleicht mal so eine Wärmende die nennt sich "Finalgon" oder Olivenöl.
JA, Olivenöl. Tipp von einen 68 jährigen Läufer.
Das entspannt die Muskeln meint er, und ist auch ein recht angenehmes gefühl.
Also wenn du willst, einfach ausprobieren
Muss nicht gleich immer eine Chemiekeule sein

Roadie

Hallo!

Also was die Wirksamkeit von Salben angeht bin ich allgemein ziemlich skeptisch. Die Einwirktiefe ist im Normalfall nur sehr gering und bringt daher meisten nur der Haut oder den direkt darunter liegenden Schichten etwas. An den Muskeln kommt von den Wirkstoffen so gut wie nichts an. Massage und Wärme (keine wärmende Salbe!) helfen da wesentlich besser!
Wärme, wie sie bei Wärmesalben entsteht, ist nur eine Folge der besseren Duchblutung direkt unter der Haut, welches dann subjektiv als warm empfunden wird. Im Muskel bewirkt sie hingegen nichts. Die Folge ist dann eher ein Wärmeverlust über die Haut, also genau das Gegenteil.
Bei einer Bänderverletzung im Fuß wurde mir vom Arzt ebenfalls bestätigt, daß eine Salbe mehr psychologische Wirkung habe, aber die Heilung nicht beschleunigen würde (-> zu geringe Einwirktiefe).

Roadie

Gast1126

Das kann ich mir gut vorstellen, das die Einwirktiefe nur gering ist!!!

Aber was ist Pferdesalbe???