Hallo,
wenn Du das Programm seit Jahren ohne Probleme durchziehen würdest, Respekt und viel Spaß dabei, aber mit den beschriebenen Wellen (Auszeiten wg. OP) is das einfach zu viel. Du kennst Deine Ziele und Prioritäten am besten. Wenn Du laufen willst, muss der Lauftag ein reiner Lauftag sein, so wie der Sonntag. Von Montag bis Freitag kommen ja noch die 40km Radfahren (flach (?) mit 20 km/h) dazu. Auch dazu brauchst Du um die 100 Watt/h. Siehe (
http://www.kreuzotter.de/deutsch/speed.htm).
Gruß
Wilbert
Linear-Darstellung
