Speedcrack

Ich glaube, gestern hatte ich meinen besten Lauf überhaupt.

Wetter: bewölkt, wie immer eigentlich, doch als die Sonne dann unterging, kam sie unter den Wolken hervor. Das war richtig schön.

Nach dem Warmlaufen bin ich dann ca. 45min einfach am Stück gelaufen. War nicht geplant. Bin einfach gelaufen und wollte so lange laufen bis meine Beine nicht mehr mitmachen und erste Ermüdungserscheinungen auftreten. Da hab ich dann gemerkt, dass das Training sich langsam bezahlt macht.Tat richtig gut, so lang zu laufen. Zwischendrin hatte ich mal Probleme mit der Atmung, wo ich dann minimales Seitenstechen hatte und da dachte ich dann, ich müsste ne Gehpause machen, doch das hab ich in den Griff bekommen, was mich richtig in Hochstimmung versetzt hat.
Weiß nicht, wie weit ich etwa insgesamt gelaufen bin, aber ausdauertechnisch bin ich da schon stolz auf mich. Nach den 45min hab ich dann eine ausgiebige Gehpause gemacht, ehe ich noch einen kurzen Intervalllauf mit nem abschließenden guten Sprint hingelegt habe, um mich noch richtig auszupowern. Erst dann gings nach hause und unter die ersehnte Dusche.

Fazit: Gut gelaufen gestern, das Training macht sich bezahlt. =)

Bob

Bravo! Das klingt nach einer wahrlich guten Laufnummer. Gutes Sporteln, speedy! Und das Training wird dich noch ausdauernder machen!

Speedcrack

Danke. Hätte eigentlich nicht gedacht, dass das Ganze so schnell "wirkt". Bin positiv überrascht.

So, bin gestern das erste Mal in Gesellschaft gelaufen. War mit zwei Freunden unterwegs. War sehr gut, dass wir alle drei eigentlich auf dem gleichen Level laufen. Trotz tollem Sonnenschein wars anfangs etwas kalt, aber nach den ersten Kilometern liefs dann richtig rund. Sind immer am Main entlang gelaufen, bis zur nächsten Brücke, und sind dann auf der anderen Seite zurück. Hat auf jeden Fall Spaß gemacht, auch wenn das mit dem Reden während dem Laufen immer noch nicht so ganz klappt (;

LG
Crack