Yura

Nicht davor trinken?! Okay... ich habe immer extra davor getrunken :P
Ja, hab gestern meinen Freund auch ein wenig ausgequetscht, aber er hat eben nie von null an angefangen zu laufen, da er, als er angefangen hat zu laufen, noch oft genug Rad gefahren is (zur Schule...) und deswegen nie ganz so wenig Kondition hatte wie ich

Superkimi

Direkt vor dem Laufen nicht z u v i e l trinken! sonst schwabbelt es in deinem Bauch herum und macht sich halt auch bemerkbar. Du laufst noch nicht so weite Strecken dass es zu einem großen Flüssigkeitsverlust kommt.
Ausserdem bringt das trinken unmittelbar vor dem Laufen sowieso nix weil es die Zellen ja nicht so schnell aufnehmen können. Viel wichtiger ist alles was du mindestens 30Minuten vorher trinkst.