John Roby

Moin,
war schon länger nicht mehr und haben jetzt mal eine Frage.
Ich laufen mit einem leichten Stabilschuh und Einlagen, weil ich platte Füße und ausgefranzte Bänder haben. D.h. ich habe mehrer Bänderdehnungen vom Fußball, Handball, Vollyball hinter mir und die Bänder sind labrig.
Seit einiger Zeit haben nach dem laufen leichte Schmerzen in den Bändern, Fußgelenken, Knöcheln. Ist am nächsten Tag weg, aber schön ist das nicht. Ich habe auch tatsächlich angefangen mich nach dem laufen zu dehnen. Aber das hat Einfluss auf den Ischias, aber nicht darauf.
Mein Laufpensun liegt zwischen 10 und 30 km die Woche, Ausgleichssport wie Schwimmen und MtB wird betrieben. D.h. laufen ist jetzt nicht mein alleiniger Lebensinhalt. Ich bitte mal um Meinungen:

felix.the.cat64

Hi,

ich trage auch spezielle Sporteinlagen wg. Plattfuß und Bänderriss im Sprunggelenk. Wie alt sind deine Einlagen? Bei mir merke ich sofort, dass der Knöchel schmerzt, wenn die Einlagen zu sehr ausgelatscht sind.

LG

John Roby

Die Einlagen haben ca. 100 km und die Schuhe ca. 200 km hinter sich. Alles kein Alter....