Aida-Moni

Hallo zusammen, ich bin neu hier und froh unter Gleichgesinnten zu sein.
Ich laufe seit Ende April weil ich mich beruflich (!) auf einen Laufworkshoop vorbereiten wollte um dort nicht als Looser dazustehen.
Der Lauftrainer hat es geschafft mich zu motivieren und ich wurde laufgeil.
Seit etwa einem Monat laufe ich mindestens 3x die Woche Strecken zwischen 5 und 10 km. Es macht mir einen Höllenspaß und ich bin eigentlich hoch motiviert erste Wettkämpfe anzugehen.

Nun habe ich seit ca. 3 Wochen Schmerzen, ganz oben innen am linken Bein, vermutlich ist da der Leistenkanal?
Leider tut es auch im Normalzustand derzeit weh, beim einfachen gehen.
Ich habe erst gedacht ich "gehe einfach gegen an" und trainiere weiter
(möchte am 16.10. meinen ersten Viertel laufen) - nun frag ich mich aber doch ob ich es lieber lassen sollte.

Könnt Ihr erfahrenen Läufer mir was raten?
Danke vorab und liebe Grüße von einer Laufinfizierten.

Aida-Moni

Kann mir hier niemand was raten?

Bob

Tendenziell sind Schmerzen ein Signal, dass du etwas falsch gemacht hast. Das zu ignorieren, sprich: weiter zu trainieren, halte ich für fatal. Meine erste Vermutung war eine Überlastung. Dafür, dass du erst seit wenigen Monaten läufst, ist dein Pensum "ordentlich". In Hinsicht auf den 16. solltest du die Schmerzen vollständig abklingen lassen. Dass es selbst im Normalzustand schmerzt könnte ein Indiz dafür, sein, dass du dafür viel Zeit benötigen wirst.

Aida-Moni

Zwischenzeitlich war ich bei einem Orthopäden der Läufer arrogant und egoman findet (Bldömann der!),
der hat natürlich nix gefunden.

Dann bin ich ein bisschen weniger gelaufen und es wurde besser.

Nun bin ich Montag 9km gejoggt weil ich ja am Sonntag meinen Wettkampf laufen will (nach wie vor!)

Jetzt habe ich wieder extrem Schmerzen und vermute so langsam dass es irgendwas im Adduktorenbereich sein muss.

Heute lief dann mein 5 km Training sehr bescheiden.

Kann ich eigentlich um den Wettkampf zu laufen weil ich es unbedingt will zwischendurch Diclac nehmen um den Lauf zu schaffen?

Kann mir da jemand helfen?
Nach dem Lauf will ich dann auf Fälle zum Osteopaten, oder reicht Eurer Meinung nach mehr Adduktorendehnung?

Bitte helft mir, ich bin Euch alten Hasen sehr dankbar.

Immanuel Blunt

ich kann dir nur davon abraten! bei akuten schmerzen solltest du pausieren! bloß keine entzündungshemmer nehmen und damit einen wk laufen! das macht alles nur noch schlimmer! die meisten orthopäden sind für laufspezifische beschwerden ungeeignet, vor allem wenn sie selber keine läufer sind. lass deine leiste mal von einem lauferfahrenen sportmediziner untersuchen. dehnen würde ich auch erst mal lassen.

Thosy

So blöd es ist, aber den WK würde ich an Deiner Stelle nicht laufen.
Es gibt genug andere an denen Du Deine Premiere feiern kannst.
Auch wenn es deprimierend ist, versuche erst mal zu klären, woher dieser Schmerz kommt!

Ganz blöde Frage, was trägst Du für Schuhe? Wo gekauft, wer hat Dich beraten?

Such Dir bitte einen anderen Arzt, eine zweite Meinung ist immer gut. Es gibt genug gute in HH und Umgebung!

LG
Thosy

Aida-Moni

An den Schuhen wird es nicht liegen, ich habe die bei Lauf-Lunge nach einer Laufanalyse dort gekauft.
Vorher habe ich bei einem Laufworkshop auch eine Laufanalyse gemacht,
bede Ergebnisse deckten sich.

Himmel, ich mag nicht daran denken den Lauf nicht zu machen,
es ist der Erste und ich brauche für mein EGO in diesem Jahr noch einen.

Kann ich den Schmerz nicht irgendwie beim Lauf unterdrücken?
Mir ist es wirklich Ernst, danach will ich ja vernünftig sein.

Oder kann bei der dann im WK gelaufenen Distanz mir mehr passieren?
Ich wills ja auch langsam angehen, mein Ziel ist durchkommen ohne Laterne.

Ach, Mensch, ist das ein Mist, ich bin völlig schlecht gelaunt deswegen.

@Thosy kannst Du einen guten Doc empfehlen?

Thosy

Ist alles subjektiv, aber probiere es mal hier http://www.orthopaedie-winterhude.de/de/index.htm