Schmerzen Oberhalb des Fußknöchels

Minusgrad · 04.06.2011, 18:47

Hi,

schau mal hier bei der Fußgymnastik . Einlagen können nicht heilen, nur Bewerden minimieren. Du solltest wenn ein orthopädisches Fußproblem vorliegt den Fuß mit trainierten Muskeln helfen. Am Rechner oder vorm TV ganz leicht nebenbei zu praktizieren

. Das Barfußlaufen auf unterschiedlichen Untergründen ist nicht verkehrt, wie auch ein heißes Fußbad zu Linderung, oder kühlen.
Das Problem über dem Fußknöchel sehe ich da eher als Folgeproblem bei Anpassung ans Laufen an.

Gruß
Minusgrad

d3rd3vil · 06.06.2011, 12:33

Mhh also nach 1,5 Wochen kühlen und entspannen hat sich nichts getan. Der Arztbesuch steht nun an

Das gibts doch gar nicht. Wohl nur, weil ich weich gewordene Einlagen ohne Rücksicht ca. 4 Wochen genutzt habe....das war ein Fehler

d3rd3vil · 08.09.2011, 19:17

Ich war beim Orthopäden und hatte eine Knochenhautüberreizung. Seit ca. 2,5-3 Monaten war ich jetzt nicht mehr joggen und habe letzte Woche wieder anfangen können.

4 mal war ich schon Joggen ohne Schmerzen an dieser Stelle

Dafür hab ich jetzt in 3 von 4 Fällen nach ca. 2,5-3km Fersenschmerzen bekommen

Kurz nachm Joggen sind diese Schmerzen aber auch schon wieder weg.

Ich werds jetzt mit diversen Übungen und Dehnungen noch mehrmals probieren. Wenn das nicht hilft, sinds wohl erneut die Schuhe oder Einlagen...
Andererseits hab ich die Fersenprobleme NUR rechts, dort wo auch die Knochenhautgeschichte war

Schmerzen Oberhalb des Fußknöchels

Welche Laufbekleidung wie zB Laufschuhe, Joggingschuhe ist die richtige Wahl?

Schmerzen Oberhalb des Fußknöchels