kabicess

Hallo,

friere seit Wochen nach dem Training stundenlang,am ganzen Körper. Muss mir dann immer ne Wärmflasche machen,warm essen und trinken damit es besser wird. Kann da jemand was zu sagen?

Liebe Grüße,
kabicess

BerndR

Hallo kabicess,

das Frieren deutet darauf hin, daß Du vielleicht dehydriert warst! Trinkst Du genug?

Gruß Bernd

Wilbert

Hallo,

ich kann dazu nur sagen, das geht mir auch so, wenn ich bei Temperaturen und 0 Grad mit Rad oder zu Fuß unterwegs war, allerdings länger als 1,5 Stunden. Dann addiert sich die Erschöpfung, die Kälte, die nasse Kleidung und die fehlende Verbrennungsleistung zu einem durchdringenden Kältegefühl.
Ich stehe dann 10 Minuten wie ein Dönerstab vor dem Ofen, den meine Frau meistens schon eingeheizt hat. Danach ist es wieder ok.

Bei meiner Frau hilft auch nur eine Wärmeflasche. Die Blutversorgung und damit auch das Wärmegefühl wird reguliert durch das vegetative Nervensystem. Die Steuerung wird Ihren Grund haben, die Blutversorgung auf die Kernzone zu beschränken. Was Du dagegen tust ist, denke ich richtig, Wärme, was zu trinken und was zu essen.

Wie lange dauern denn Deine Trainingseinheiten?

Gruß

Wilbert

mosabile

hallo
ich war heute wieder in der badewanne, so richtig schön mit heißem wasser. das hilft bei mir normal immer. wenn nicht, gibts danach noch heißen tee. etwas warmes essen hilft auch.
gruß
moni

Superkimi

Ich bin gestern auch patschnass von meinem 25km Lauf durchs Schneegestöber heimgekommen. Gegen Ende zu wars schon ein bissl kalt, aber daheim gleich raus aus den nassen Klamotten und rein unter die heisse Dusche, danach schön warm anziehen und das Gefühl war herrlich!!!

Trinity77

mir ist auch immer total kalt nach dem training, trotz heißer dusche. dann hilft bei mir nur, sich unter eine wolldecke zu kuscheln!

musici2000

Ich habe mehr das Problem mit kalten Händen und Füßen.

Junia

Ich bin eine Gänsehaut-Expertin ...
Mir ist fast immer eher zu kühl als zu warm, und deshalb kenn ich unzählige Aufwärmmethoden. Am besten und nachhaltigsten wärmt ein heißes Bad (Platz 1) oder heiße Dusche (Platz 2), Sauna (3), oder die gute alte Wärmeflasche (4), Kirschkernkissen (5), Tee trinken (6), Wolldecke bzw. wärmer anziehen - wenn mir schon kalt ist, dann sinnlos (deshalb Platz 7)

...ähm, *räusper* ...eine Möglichkeit fehlt noch - aber wir wollen ja jugendfrei bleiben, gell... ?