MartinR

Hallo,

früher hatte ich öfter mal Probleme mit dem rechten Knie, dass
urplötzlich wegknickte, wenn ich stand oder ging.
Das kam zwar sehr sehr selten vor, damals wog ich auch noch ca. 105 Kilo
Heute merke ich, dass dieses Problem wieder sich ankündigt, diesmal
das linke Knie dass sich irgendwie schwach oder "instabil" anfühlt.
Ich bin heute 4 km gelaufen, auch über eine kurze Distanz recht flott
(bzw. flotter als sonst).

Als ich wieder daheim war und ein paar Übungen mit meinen Kurzhanteln
machte, bzw. direkt nach dem Dehnen der Beine, fühlte sich linkes Knie
"instabil" an.

Allerdings möchte ich schon gerne weiterjoggen, auch weil die Fortschritte
die ich mache, sichtbar sind und ich nicht missen möchte.

Daher meine Fragen:

Sollte ich meine Knie mal von einem Sportarzt oder einem
Knieologen (oder wie heißen die Fachleute dafür ... Orthopäden?)
prüfen lassen? Nicht dass ich mir mehr schade als nutze und ich
in einem Jahr meine erste Knieprothese brauche.

Eine andere Frage:
Gibt es speziell fürs Laufen irgendwelche knieunterstützenden Maßnahmen,
vielleicht Bandagen oder dergleichen?

Bitte um Hilfe, bevor es mit mir zu Ende geht. Ihr wisst ja, jeder
Lauf kann Dein Letzter sein !

Vielen Dank !

Fabian

Bandagen gibt es schon. Ich für meinen Teil habe aber seit ich regelmäßig meine Oberschenkelmuskeln trainiere keine Probleme mehr.
Vielleicht solltest du dass mal probieren. Ich mache das mit Gewichtsmaschetten.
(Du kannst natürlich auch ins Fitnessstudio gehen )

mfg Fabian

MartinR

Ich will aber nicht so dicke Beine haben, die kriegt man doch davon, oder?
Ich will an den Beinen bloß nicht an Masse zunehmen, die Beine sollen
dünner werden, besonders im Oberschenkelbereich.
Ich habe zwar keine dicken Beine, aber sie tendieren eher zum
"dicklichen".

MartinR

Kann mir vielleicht jemand mal Links zu Bandagen (hach, wie Oma mäßig sich das anhört, Baaaandaaagen) posten? Danke !
Wenns geht in schwarz dann sieht es wenigstens noch halbwegs stylish aus,
da auch meine Laufkleidung in schwarz ist.

Christin84

Lass das mal mit den Bandagen und geh zum Arzt.
Bandagen sind zum "wieder anfangen nach Verletzungen" ganz gut, aber auf Dauer würde ich sie nicht nutzen. Eine Tipp welche Bandagen du nehmen sollst wird dir hier keiner geben können. Du hat ja noch nicht mal eine Diagnose und dann ist es schwer die richtige Bandage zu finden.
Ich hatte letztes Jahr auch Probleme mit dem Knie und habe sie mit Kräftigungsübungen in den Griff bekommen. Wegen der Muskelmasse an den Oberschenkeln musst du dir keine Gedanken machen. So schnell geht das nicht.

Zum Arzt würde ich aber auf jeden Fall gehen!!!

LG Christin

km-fresser

Höre erst mal auf, Dein Knie zubelasten, um keine weiteren Schäden anzurichten und geh zum Arzt.

Der "Knieologe" wird auch Orthopäde genannt, so wie Du vermutest. Größere Krankenhäuser mit orthopädischer Abteilung haben häufig auch Knie-Ambulanzen; da bist Du am besten aufgehoben.

JanMartin

Hallo Martin

Wenn Du einen Arzt aufsuchst, wäre es günstig zu berücksichtigen, daß ein weiterer Arzt Dir möglicherweise etwas ganz anderes zu Deiner Situation sagen wird und ein dritter Arzt vielleicht wieder etwas anderes.

Desweiteren könntest Du mal darüber nachdenken, wieviel von Deinem momentan noch gefühlten Problem rein psychologisch oder auch nur Angst vor etwas ernsthafterem ist, weil Du Deine Knie nun ordentlich belastest.

Du kannst auch mal einen anderen Laufuntergrund ausprobieren, die Unterschiede zwischen Straße, Waldweg und Graswiese sind beträchtlich.

Und dicke Beine, entschuldige, aber herrjeeeeeh ... was glaubst Du denn was mit der Muskluatur passiert, wenn Du aus dem Nulltrainingszustand anfängst zu Laufen, ein bischen mehr Muskelmasse, etwas weniger Fett bei Gewichtsabnahme und das war's ...

LG Jan

karo88

wenn du angst vor beinmuskulatur hast solltest du vielleicht auch das joggen lassen, da wirste wohl auch mehr dadurch bekommen
im ernst, die muskulatur und damit auch deine gesundheit,.. sind doch wichtiger als das aussehen und außerdem sind deine beine ja dann nicht "schwabbelig" sondern einfach kräftig was doch zumindest bei euch männern schön ist