dd_maggy

Hallöchen Panda,

auch von mir noch ein herzliches Aloha!

Außerdem Glückwunsch, dass du nach einem Monat wieder an deine alten Leistungen anknüpfen konntest. Ich bin erst seit kurzem dabei und ich kann noch nicht so lange am Stück laufen! Aber naja...Hauptsache erstmal durchhalten und allmählich steigern!

Na dann, tschakaaaaa

LG, Maggy

Panda

Huhu mal wieder!
Nein, ich war die letzten Tage nicht faul, bin nur nicht wirklich dazu gekommen von meinen Leistungen zu berichten. Daher jetzt eben eine kurze Zusammenfassung.

14.07.08:
gute 30 Min. Radfahren auf dem Hometrainer

15.07.08:
ca. 40 Min. Kraft- und Dehnübungen
Das versuche ich eigentlich jede Woche einzubauen, ich nehme dafür die Übungen aus der Laufbibel von Dr. Marquardt.

16.07.08:
Heute wollte ich endlich mal wieder laufen, doch ich hatte ganz schön mit meinem inneren Schweinehund zu kämpfen, der mit schlagkräftigen Argumenten aufwartete. "Komm schon, gönn deinem Körper ruhig mal eine Pause, du warst ja die letzten beiden Tage schon fleißig...!"
Naja wie gesagt, auch wenn es mir schwer fiel bin ich in die Schuhe gestiegen und ich muss sagen ich habe es definitiv nicht bereut. Ganz im Gegenteil - ich wurde mit einem der schönsten Läufe überhaupt belohnt. Bei super angenehmen 25°C (Das Thermometer geht wieder... ) fand ich recht schnell in meinen Rhythmus, weshalb ich auf eine gute Pace bei der späteren Auswertung am PC hoffte. Ich war daher ziemlich überrascht, dass es meine zweitlangsamste Zeit überhaupt war...naja hat trotzdem Spass gemacht.

Hier noch die Daten:
6.83 km // 56:53 min

lg panda

PS: Übrigens vielen Dank für eure Unterstützung!

dd_maggy

Hallöchen Panda,

mach dir doch darüber keine Gedanken, ob es die zweilansamste Zeit war oder nicht, letztendlich kommt es darauf an, dass du deinen inneren Schweinehund überwunden hast und trotzdem laufen gegangen bist! *Glückwunsch* Außerdem hast du richtig gesagt: Es hat Spaß gemacht und das soll es schließlich auch!!!