Laufstall

Hallo liebes Tagebuch,

für heute habe ich meinen Schweinehund (du Freund oder Feind?) besiegt,
um einen Neustart zu wagen!

Die ersten 3 km sind geschafft!
Wenn ich 9 km im Stück laufen kann, bin ich da, wo ich letztes Jahr aufgehört habe.

Vielleicht schaffe ich den nächsten Stadtlauf?

Mein Ziel für Januar ist 30 km laufen und jeden Monat 1-2 kg Gewicht reduzieren. 20 kg weniger auf der Waage wären mein Traum.

Mein Gewicht werde ich nur 1 x wöchentlich notieren.

Lieber Gruß
Laufstall


Motivationstabelle

Gast3673

geht sich doch gut an, deine zukünftige Laufkarriere....

und ich wünsche dir viel durchhaltevermögen und lust aufs laufen,
dann werden die 30 km monatssoll für januar sicherlich auch machbar sein.

nur nicht zu viel auf einmal wollen
und auch mal geduld haben.
(sagt die Richtige)

LG
FEE

Laufstall

Hallo Fee,

danke dir für die netten Wünsche!

Ich fühle mich hier richtig gut aufgehoben, alle sind sehr nett!
Das kann gerne so weitergehen!

Genau das, was ich für die nächsten Monate brauche und was mich anspornt!

LG Laufstall

Gast3673

war damals bei mir auch so...

ich hab hier gerade für meine Anfänge ganz viel Motivation und Zuspruch bekommen.
Und das ist jetzt schon fast 3 Jahre her, und ich bin beim Laufen geblieben.

Ein grosser Teil Verdienst dieses Forums, der vielen aufmunternden Worte und Informationen.
Vielleicht kann ich jetzt auch einen kleinen Teil zurückgeben.

Lg
FEE

Laufstall

Wollte den Tag heute so schön starten...

Gestern Abend die Laufschuhe mitten im Weg zum drüberfallen gestellt,
alles war gut!

Heute morgen 6:30 Uhr: 1 Banane gegessen, 2 Kaffee, dann für Herrchen Brote geschmiert. Tschüss Herrchen!

7:00 Uhr: Laufschuhe an, Handtuch für die Schweißperlen unterm Arm, Hunde angeleint, ab ins Auto - hin zum Wald.
Ach du dickes Ei - es hat heute Nacht wieder gefroren. Alles eine Eisfläche.

Nagut nicht unterkriegen lassen. Erstmal gassi gehen. Mist, jetzt drückt auch noch die Blase. War wohl ein Kaffee zu viel.

Nix Schweißperlen!

Da möchte man doch manchmal ein "Mann" sein und seinen Pauli P.... in den Wind halten. Aber ich halte durch und fahre dann erstmal nach hause.

Der Tag ist ja noch jung und inzwischen scheint schon die Sonne bei 2°C.
Ich hoffe, sie bringt das Eis schnell wieder zum schmelzen!

Wir lassen uns nicht unterkriegen. Schweinehund ich krieg dich heut noch!

DieBinenKoenigin

Hallo und herzlich Willkommen!
Wünsch dir viel Freude beim Laufen und viel Erfolg beim Abnehmen!!
Bezüglich Pippi-machen und laufen: da darf Frau nicht so zimperlich sein. Ich muss auch öfter mal unterwegs (trink immer soviel Tee an der Arbeit ). Mittlerweile kenn ich an all meinen Laufstrecken die Büsche und Ecken, die sich eignen...Und das geht auch bei -8° - dann muss es halt etwas schneller gehen

Laufstall

Hallo,

da ging es gerade überhaupt nie nie nie und nimmer nich!

Ansonsten stelle ich mich auch nicht an. Es kamen Passanten von vorne und von hinten - lachwech.

Sie hätten vielleicht ein Handtuch halten können!?

LG

Laufstall

Hallo liebes Tagebuch,

heute war ein schöner Tag!
Wir waren heute morgen 90 min im Wald spazieren.
Nach 14 Tagen Erkältung und Zwangspause bin ich wieder auf`s Laufband gestiegen.

Intervalle 60 min:
2,5 min bei Tempo 5,0 km/h Steigung 2% +
2,5 min bei Tempo 7,1 km/h Steigung 8%

Mein Durchschnittspuls lag bei 135.
Es war anstrengend, aber gut!
Danach gab`s zur Belohnung ein Entspannungs-Oelbad. Herrlich!

Kleiner Tipp: Ein kl. Schnappsglas voll mit Olivenoel und ein paar Tropfen von Eurem Lieblingsparfum mit etwas Zucker vermischen - damit die Haut peelen.
Ist gut gegen die rauhe, trockene Winterhaut.

Lieber Gruß
Laufstall


Motivationstabelle