nestroy

jo mir ist das eigentlich nie wirklich aufgefallen, und bei meinem letzten schuhkauf hab ich meine alten auch nicht mitgehabt.

aber als ich letztens mir schuhe im internet bestellt hab, hab ich mal meine alten etwas genauer angschaut und bemerkt dass ich die schuhe vordergründig an den äusseren fersen abnutze und bei der schuhspitze halt über den gesamten bereich.

dh ich setze halt mit der rechten fersenseite rechtsfüssig und umgekehrt linksfüssig auf (also bei beiden füssen gleich).

ich lauf mittlerweile wieder fast genau ein jahr und ansonsten bin ich eigentlich beschwerdefrei (lauf so zwischen 2-3 mal /woche anfangs noch so 4-5mal).


grund dafür könnte sein, dass ich eben beim fussballspielen immer wieder probleme mit meinen knöchel hatte (zeitweise bin ich regelmässig umgeknickt, in den letzten jahren hat sich das problem aber gelegt)

ist diese abnutzung auf eine anerzogene fehlstellung zurückzuführen oder brauch ich mir da keine gedanken machen ?


mfg claus

DonMias

Hi nestroy,

meines Wissens ist das, was Du beschreibst, das vollkommen normale, natürliche Abrollverhalten.

Grüße
Don

Wilbert

Hallo,

Du könntest versuchen, die Abnutzung an der Ferse etwas zu verringern. Wenn der Schuh am hinteren Absatz abgenutzt ist, kommst Du mit der Ferse vor dem Körperschwerpunkt auf und dadurch bremst Du Dich unnötig ab. Ob das so ist, kann man nur nach der Beschreibung natürlich nicht beurteilen. Wenn Du unter dem Körper mit dem flachen Fuss auftriffst und dann nach hinten raus den Schritt verlängerst, brauchst Du weniger Kraft für die gleiche Geschwindigkeit.

Laufschritte wie die 80er Jahre Frisur VoKuHiLa. Bei mir hat sich dadurch auch die Schuhabnutzung am Absatz verringert.

Gruß

Wilbert

Gast5614

Du hast recht Don, hört sich auch für mich nach dem natürlichen Abrollverhalten eines Läufers an. Man kommt mit der Außenseite der Ferse auf und rollt über die Fußspitze ab. Beim normalen Gehen ist dies nicht der Fall und auch nicht beim Walking. Daher haben Walking-Schuhe einen geraden Leisten. Bei Wettkampfschuhen für Läufer wird in der Regel ein etwas stärker
gebogener Leisten eingesetzt, da hierdurch eine schnellere
Abrollbewegung begünstigt wird.

nestroy

danke schonmal für die antworten, hab mir sowas eh gedacht sonst hätt ich wohl schon irgendwelche beschwerden, nur hab ich das mal in einem andren thread angeschnitten und da hat mich eine antwort etwas verunsichert.


zum wenig energieeffizienten laufen: ist gut möglich dass ich da schlecht haushalte und vokuhila passt dann aj auch super zu meiner frisur !

Ghostwheel

Ich hatte die ersten paar Läuferjahre dasselbe Abnutzungsprofil. Mittlerweile hat sich mein Laufstil (von selbst) in Richtung Vorfuß verschoben, die Absätze sind jetzt fast gar nicht mehr abgelaufen.