alfonso

Hallo liebe Läuferfreunde!
Ich möchte gerne zwei mal pro Woche laufen. Ich benutze Schuhe von addidas seit einem Jahr.Habe ich mir damals bei Sportscheck gelauft. Ich habe, wenn ich intensiver laufe ( Zweimal pro Woche) Schienbeinschmerzen. In den Forenbeiträgen habe ich gelesen, das es unter anderemauch die falschen Schuhe sein könnten. Wo kaufe ich nun mit einer seriösen Beratung neue Laufschuhe? Es kann doch nicht sein, das ich meine Beine überanstrenge, wenn ich zweimal in der Woche eine Stunden laufe! Wenn ich eine Pause von zwei Wochen oder mehr mache, könnte um die Welt laufen , so gut gehen meine Beine. Null Probleme mit Schmerzen oder Kondition, dafür dann abends Überanstrengungssymtome wie Beinkribbeln in der Nacht und Kopfschmerzen.
Für Tips wäre ich sehr dankbar. Wohne in Viersen.
Viele Grüße und Danke im voraus für eine Antwort.

timo

Hallo,

Wenn deine Schuhe schon älter als ein Jahr sind, kann es in der Tat daran liegen. Gute Geschäfte sind die, wo du eine Laufbandanalyse machen kannst. Dort wird dann mit einer Kamera der Bewegungsablauf gefilmt. Wenn du dich für einen Schuh entschieden hast, solltest du nach Möglichkeit auch eine Runde draußen drehen dürfen, denn auf dem Laufband läuft man immer anders als in der Natur. Zudem die Schuhe am besten Abends kaufen und die Socken mitbringen, die du auch beim Laufen anziehst. Zusätzlich kannst du deine alten Treter mitnehmen. Erfahrene Verkäufer können an der Abnutzung der Sohle deine "Schwachstellen" erkennen. Ein solches Geschäft ist zB Runnerspoint: http://www.runnerspoint.de/filialen.htm

Wenn du sagst, dass du nach einer längeren Pause problemlos laufen kannst, könnte es auch daran liegen, dass du deine Läufe für deine Verhältnisse zu schnell oder lang läufst. Eigentlich sollte man nach Läufen keine Kopfschmerzen haben. Du hast keine Angaben zu Lauferfahrung, WochenKM und Geschwindigkeit gemacht. Aber vielleicht solltest du ein bisschen das Tempo rausnehmen und/oder die KM Zahl verkürzen. Du redest ja selber von "Überanstregungssymptomen"...


mfg

Conni

Ich dachte, man soll die Schuhe gegen später kaufen, weil der Fuß sich im Laufe des Tages... plättet?

Zudem find ich persönlich es gut, wenn man die Schuhe vorher nicht sieht. Man geht unheimlich nach der Optik, unterbewusst.

Mein Händler hat mir keine Schuhe gezeigt, sondern 2 zur Auswahl gegeben. Ich liebe diese Schuhe

first_marathon_2007

Kann mich Timo und Conni nur anschliessen. Habe meine ersten richtigen Laufschuhe im März bei Runners Point gekauft, die Beratung war klasse.
Jetzt wo ich weis welche Schuhe passen, kann ich diese auch anderswo kaufen (hab ich bereits getan, fast zum halben Preis )

Auf keinen Fall nach der Optik gehen, wie Conni auch geschrieben hat. Habe damals bei Runners Point auch nicht die schönsten Schuhe gekauft, da standen etliche, die mir besser gefallen haben. Aber was hilft es, wenn die Schuhe farblich hervorragend zur Lieblingslaufhose passen und Du gut aussiehst, aber Schmerzen hast ohne Ende ?

andhey

Das mit der Optik stimmt schon, allerdings:
Wer möchte schon mit so einem Papagei an den Füßen rumlaufen

http://www.asics.de/Sports/Product/T...-NOOSATRI2.htm



Spaß beiseite.
Aber ansonsten muss der Schuh passen und du must dich darin wohl fühlen.
die Lex - Läden sind auch ein guter Anlaufpunkt.
Wo immer Viersen auch liegt, du musst in den Nähe irgendwo einen Runnerspoint haben. Da gehe hin und lass dich umfassen beraten. Einen Zeitaufwand von ca. 1/2 - 3/4 Stunde sollte dir der Schuhkauf wert sein.

Conni

Ist ner Freundin passiert.... sie hatte superschöne Schuhe, die aber für ihre geraden Füße bzw sogar leichte Supination gar nicht passend waren.
Das war ne Stange Geld fürn A****.

Gast2055

Das ist definitiv falsch. Schuhe sollten nachmittags gekauft werden, da sich ...wie Conni schon sagte...der Fuß im Laufe des Tage "platt tritt" . Da kann es sehr schnell passieren, das die wunderbaren Schuhe, die so schön passten, plötzlich zu eng und zu klein sind.

timo

Stimmt, sry. Mein Fehler