Marathonrainer

hallo
mein sohn ist im schwimmverein und geht 3x die woche zum training,
alle 3 tage immer das selbe muster
einschwimmen 500m ,50 meter 1 min pause das 10x, technik training ,absprung ,wechsel ,ausschwimmen.
ist es nicht besser ,genau wie beim laufen 1 tag langsame lange strecken zu schwimmen ?

brulp

kommt ja auf das ziel an. unser schwimmtrainer macht auch immer nur sprints und tempotrainings.

langstrecken bringt sich jeder selbst bei...

Jimmi

Es gibt auch beim Schwimmen eine Periodisierung über das Jahr in Lang- und Kurzstreckentraining. Generell rauben lange Strecken (Dauerschwimmen > 1 km) aber die Grundschnelligkeit. Es wird für die Sommerferien seitens der Traininer von Sport-Gym auch schon mal das Verbot ausgesprochen bei Freiwasserwettkämpfen teilzunehmen. Andersrum kann aber ein Schwimmer der im Training nur kurze Strecken schwimmt (bis 400 m) auch ohne weiteres aus der "kalten" eine lange Strecke schnell schwimmen.

Wir haben allerdings seit Jahren immer andere Programme, da muß man kreativ sein und das sollte ein Trainer auch. Ich poste mein Training und damit auch die Schwimmprogramme unter www.caba.de und dort Unterforum gigathlon2007.

Gruß