redshorty

Hallo Markus,

die bisherige Abnahme ist nicht zu schnell, sondern völlig okay. Du hattest ja auch ein entsprechendes Potential , und am Anfang geht es eh schneller, das ist völlig normal. Die Abnahme verlangsamt sich später von ganz alleine, wenn die Pölsterchen bzw. der Rettungsring schrumpfen...

Machst Du eigentlich - wie empfohlen - auch noch einen anderen Sport oder gehst Du ausschliesslich laufen?

lightweave

Im Moment bin ich ganz zufrieden damit. So im Schnitt pro Woche ein halber bis dreiviertel Kilo ohne das ich dabei hungern muss. Könnte zwar auch schneller sein, aber solange es konsequent runter geht ist mir das recht.

axl2001

5kg - 6kg sind vollkommen in Ordnung. Gerade am Anfang nimmt man recht viel ab und dann pendelt sich das ein.

Das man das zuerst im Gesicht sieht, ist denke ich auch normal. Deinen Bauch wird nicht jeder sehen, und das Gesicht ist halt doch das, was man immer sieht .
Deine Hosen werden jetzt trotzdem schon lockerer sitzen .

Wünsch dir noch viel Spass und wenig Druck. Versuche gerade das Rauchen aufzuhören. Da kann ich Druck auch nicht brauchen und bis jetzt klappt es super

Senator

Ne, im moment noch nicht, hatte vor m,ir ein fahrrad zuzulegen. Aber bis auf 8 std arbeit und laufen mache ich nicht viel.

Ok, war letzten Samstag noch knapp 9 km spazieren.
Aber das ist ja kein sport