Heineken88

Tach zusammen,

habe vor 2 Wochen mit dem laufen angefangen und es macht mir mitlerweile richtig Spass! Wenn da nicht ein paar kleine Problemchen wären!

Nach ca. 1km fängt immer mehr meine Wade an zu schmerzen, kann man sich vorstellen als würde das bein einschlafen. Dann gehe ich imemr ein paar Schritte, sobald ich dann aber wieder laufe fängt das ganze von vorne an! Denke mal das sind die Muskeln die bei mir ziemlich schnell übersäuern!

Kann man dagegen was tun oder legt sich das mit der Zeit?

Zum laufen nutze ich in mom noch alte ausgelatschte Turnschuhe wollte mir aber in den Tagen von Asics die Noosa kaufen gehn! Denke mal die sind ganz ok!

Hat vll. noch jmd. für mich Tipps, also bin absoluter Anfänger mit dem SPort hatte ich es in der letzten Zeit auch nicht mehr so! Mal ab zu und bin ich schwimmen gegangen!

Thanks im voraus!

Minusgrad

Hi,

leider kann man hier nicht einfach so eine Antwort liefern, da sehr viele Dinge mit hineinspielen.
Wie oft, wie weit und wie lange bist du denn in den zwei Wochen gelaufen? Wie hast du dich dabei gefühlt? Tut dann nur die Wade weh oder fehlt auch Luft? Muskelkater?
Ausgelatschte Turnschuhe können auch die Ursache sein. Wenn du eh neue kaufen möchtest, würde ich direkt einen Laufladen mit Beratung und Laufbandtest ansteuern.

Gruß
Minusgrad