Mirantara

So, heute war es so weit. Nachdem mein Reizhusten mich heute einigermaßen in Ruhe gelassen hat, habe ich meine Schuhe geschnürt und bin losgetrabt. Es lief ganz gut. Ich musste aber bissl langsamer wie sonst laufen, da das atmen noch ein wenig schwerer ging. Ich bin ein wenig in Regen gekommen, was allerdings sehr schön war, da der Waldgeruch wundervoll belebend war So bin ich also dahin getrabt, ein Stückchen auch auf schönem weichen Waldboden. Kurz vor Schluss hat es dann angefangen zu Gewittern und zu blitzen, sodass ich einen Zahn zulegen musste. Kurzfristig war mein max Puls dann 190! Ich war also ganz schön schnell Kaum hab ich die Autotür zugeschlagen kam der Platzregen. Puuuuh. Aber schön wars.

km: 5,61km
Zeit: 00:43:43
Pace: 7:47

Mirantara

Nachdem ich gestern meinen 1. Lauf nach knapp einer Woche kaum erwarten konnte, wollte ich heute gleich nochmal 30min laufen, damit ich wieder in meinem "Laufplan" bin. Da mein linkes Knie ab und an ein wenig ziept, habe ich mir heute meine alte Bandage geschnappt und es damit mal probiert. Was soll ich sagen, es lief überhaupt nicht. Ich hatte das Gefühl, als ob mein linkes Bein doppelt so schwer wäre. Dementsprechend kam ich auch nicht in den richtigen "Tritt" in der 1. Hälfte und bin eher dahin geeiert. Gegen Ende konnte ich dann eher wieder locker, leicht, wie gewöhnlich eben, dahin traben.
Fazit: keine Bandage mehr.

km: 3.85
Zeit: 00:29:50
Pace: 7:44

Mirantara

So, heute war nur noch mal ein lockerer 30min Lauf angesagt, da morgen ein großer Lauf geplant ist. Es lief alles ganz wunderbar. Locker gings, der Hund war auch mit von der Partie. Bis ich im Wald ankam sah meine Zeit ganz prima aus und plötzlich bin ich tot!!! Puls von 0! *gggrrr* Meine Pulsuhr geht mir echt auf die Nerven, weil wenn sie keinen Puls mehr hat, dann geht die Zeit auch nicht weiter. Wollte natürlich aber meine Zeit wissen, hab den Brustgurt zurecht gerückt, aha, wiederbelebt. Weiter konnte es gehen. Keine 10sec später, wieder tot. Puls 0. Bin einfach weitergelaufen und dacht es wird vll. wieder. Das nächste mal als ich schaute war der Puls 235. Geeennnaaau.
Mein großen Lauf morgen muss ich wohl mit meinem Handy messen. *gggrrr*
Ich regeneriere mal noch ein bisschen vor morgen.

km: 4,05
Zeit: 30min
Pace: 7,23

Mirantara

So, nun die aktuellste Entwicklung in meinem noch jungen Läuferleben.
Ich habe endlich ein Datum für meinen 10km (eigentlich 11,4km) Lauf. Es ist leider September geworden, aber früher habe ich nicht wirklich was "gutes" gefunden. Da ich natürlich ständig am suchen bin, bin ich gestern durch Zufall auf den "3 Länder Marathon" am Bodensee gestoßen. Dachte mir zuerst, dass ich da den Viertelmarathon nochmals rennen könnte, aber dann habe ich die Startgebühren gesehen 26€. Ordentlich. Dann bin ich ein wenig in mich gegangen und dachte: warum eigentlich nicht den Halbmarathon? 10km werde ich bis Ende Juni gut laufen können und dann hab ich noch über 3 Monate um für den Halbmarathon trainieren zu können Sollte eigentlich schon hinhauen. Ich werde jetzt nochmal abwarten mit anmelden. Bis Ende Juni werde ich mehr wissen und mich dann evtl. doch trauen Die Streckenführung ist aber auch zu schön!
Was meint denn der Rest?

Lg,
Mira

Bob

Wenn du dein Training ordentlich aufbaust was Umfänge und Tempo angeht und nicht übertreibst, sollte das hinhauen.

Mirantara

...waren wunderbar! Ich war heut gar nicht motiviert zu laufen. Meine Beine waren noch ein wenig schwer von den 4km gestern. Das Wetter grau in grau, das Bettchen kuschelig warm. Nachdem aber das F1 Rennen gähnende Langeweile versprach schnappte ich mir Hund und Schuhe und trabte davon. Es war wundervoll. Die Berge in Schleierwolken gehüllt, ein wenig Nieselregen und wenige Leute unterwegs. Perfekte Bedingungen. Die Strecke habe ich schon vor ab, entlang am Fluss, gewählt. Ich bin gefühlt echt langsam gelaufen, aber locker und leicht. Am Schluss bin ich dann etwas schneller getrabt. Und zum Ende des Laufes hin habe ich mir überlegt, ob ich nicht erweitern soll. Es lief einfach perfekt. So wie es sein soll. Nun freue ich mich auf meinen nächsten großen Lauf kommenden Sonntag. Nun bin ich erholt und lege mich gemütlich mit meinem Thriller in die Wanne.
An alle einen schönen Sonntag.
Lg,
Mira

km: 9
Zeit: 1h9min19sec
Pace: 7,41

Mirantara

Heute war ich mit meinem Buddy Zonnie verabredet um zusammen eine Runde zu drehen. Und was soll ich sagen? Der Lauf war einfach klasse.
Wir sind gemütlich tratschend dahin getrabt und haben uns entschieden, die etwas längere Runde, also 6km, zu joggen. Kann man ja auch schließlich länger tratschen *g* Die Zeit ging rum wie nix und wir haben quasi gar nicht gemerkt, dass wir gelaufen sind. Danach hab ich mich richtig super gefühlt. Kam nicht mal wirklich ins Schwitzen. Das nenne ich regeneratives Laufen. So macht man es wohl richtig. Wahnsinn. Schön wars! Auf ein neues nächste Woche *freu*
Der nächste Lauf ist am Donnerstag. Der wird sicher etwas anspruchsvoller. Werde mit einer Freundin laufen, die sonst Halbmarathon läuft. Bin gespannt!

km: 6,01
Zeit: 53min25sec
Pace: 8:53

Dexter

Hey Mira,
danke für deinen Besuch und den netten Kommentar
Wenn du so weiter machst, erreichst du deine Ziele bestimmt.
Bleib gesund und lass dich nicht von kleinen und (hoffentlich nie eintretenden) großen Läuferleiden unterkriegen.

Grüße!

ps: Hab' gesehen, dass du studierst. Darf man fragen, was?