...zusammen.
ein neues laufforum? schön,
vielleicht kann ich mir hier einige tips ziehen und vielleicht kann ich auch ein bisschen weiterhelfen!?! mal sehen...
ich laufe eigentlich erst seit letztem herbst regelmässig. vorher nur sehr sporadisch...nicht nennenswert!
aber wie gesagt, seit etwa september 2004 schon so richtig mit lauftagebuch per excel-tabelle und so weiter.
ansporn war, dass ich im august 2004 das rauchen quittiert habe und nicht so tierisch fett werden wollte...
nichtrauchen und laufen klappte aber leider nur bis märz diesen jahres. weil ich ein grosser idiot war,
hab' ich doch wieder zu kippen gegriffen!
das laufen hat gelitten und fand fast nicht mehr statt...
nun hatte ich aber endgültig genug und seit 21. juli läuft der zweite anlauf...im wahrsten sinne des wortes.
keine kippen mehr, dafür umso mehr laufen.
derzeitiger stand sind etwa 40 bis 70 kilometer pro woche...verteilt auf 4 bis 5 läufe!
diesen stand versuche ich zu halten, bzw. einigermassen planmässig danach zu trainieren!
ziel ist mein erster offizieller marathon in frankfurt ende oktober 2006!
diesen möchte ich gerne unter 3:30h laufen!
okay, bis dahin werde ich bestimmt schon mal 40km am stück gelaufen sein, aber eben inoffiziell.
frankfurt 2006 möchte ich mich allerdings gerne mal dem "wettkampf" ausliefern und die atmosphäre schnuppern, die bei einem solchen event herrscht...bin jetzt schon ganz nervös *g*!
okay, noch kurz zu mir:
bin männlich, eben erst 35 geworden, 178cm gross, wiege etwa 70 kg...und bin vor zwei wochen die 10km in 48 minuten "gerannt"!
naja...
...ich übe noch!
so long...
Servus...
Linear-Darstellung
