Landschaftstrampler

Hallo Laufgemeinde,

ich bin beinahe 47 Jahre alt und beginne gerade wieder, nachdem ich 2008 eine künstliche Hüfte erhalten habe (Beweglichkeit ist einwandfrei, aber die eingeschränkte Bewegung hat mich min. 12 kg gekostet ), wieder etwas
ehrgeiziger mit dem Laufen begonnen.

Ziele hab ich keine bestimmten, außer wieder ein paar Kilos langfristig zu verlieren und vielleicht wieder den Stand vor der Operation zu erreichen.

im Moment brauch ich für 12,5 km 1:13:30 Stunden, zu besseren Zeiten für den HM 1:42:00 Std., aber ob ich dies wieder bringen kann ist eigentlich zweitrangig.

ich habe hier bereits fleissig mitgelesen und interessante Tipps gefunden - ich möchte auch meine "Erfahrungen" mit Leuten austauschen, die nach Operationen und "Ersatzteilwechsel" wieder laufen.

viele Grüße aus Bayern - mfg Jürgen