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Dein Lauftraining-Tagebuch

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Alt 07.02.2012, 14:04   SHS und sein "Lebenslauf" Beitrag #3033
SHS
rolling running stone ☺
 
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Ort: München
Beiträge: 10.495
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neuer hausrekord im laufen!

auf bin ich seit 7 uhr! seitdem läuft meine nase ununterbrochen. sie wird nur öfter von mir mit einem taschentuch betreut. das sind jetzt 7 stunden!

und dann krieg ich von unserem vereinsbetreuer und trainer den hier angehängten newsletter (umformatiert), damit ich was zum "nachdenken" habe!
Angehängte Dateien
Dateityp: txt Tasso 2012.txt (4,9 KB, 29x aufgerufen)

Geändert von SHS (07.02.2012 um 14:11 Uhr)
SHS ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.02.2012, 15:38   SHS und sein "Lebenslauf" Beitrag #3034
Mary.Joggins
läuft
 
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Registriert seit: 10.08.2008
Ort: Nümbrecht
Beiträge: 910
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Recht hat er, Dein Laufdoktor!

Was meinst du, warum ich täglich laufe?

Einmal am Tag richtig schwitzen, alternativ kann man auch einen anderen schweisstreibenden Sport treiben!

Mein kleiner Sohn besucht eine Schule für Kinder mit besonderem Förderbedarf. Da sind viele Kinder mit einem nicht funktionierenden Immunsystem, d. h. bei uns in der Familien kommen alle im Umlauf befindlichen Erkältungskrankheiten u.ä. an.
Seit dem ich täglich laufe, habe ich nichts mehr...nur ganz selten nen Anflug von einem leichten Schnupfen.

Muckibuden würde ich meiden. die gehen doch alle dahin, auch wenn sie krank sind. Dort bekommst du über die Klimaanlage, Heizung Deine täglich Dröhnung immer neuen Erkältungsgedöns. Besonders wenn Du noch nicht auskuriert bist....

Gute Besserung!
Wien klappt schon noch!

lieben Gruss
Renate
Mary.Joggins ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.02.2012, 15:47   SHS und sein "Lebenslauf" Beitrag #3035
SHS
rolling running stone ☺
 
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Zitat:
Zitat von Mary.Joggins Beitrag anzeigen
Muckibuden würde ich meiden. die gehen doch alle dahin, auch wenn sie krank sind. Dort bekommst du über die Klimaanlage, Heizung Deine täglich Dröhnung immer neuen Erkältungsgedöns. Besonders wenn Du noch nicht auskuriert bist....

Gute Besserung!
Wien klappt schon noch!

lieben Gruss
Renate
danke für deinen netten zuspruch!

das mit der muckibude kann schon gut sein. einen tag war es saukalt, weil am abend zuvor im ganzen viertel der strom ausgefallen ist (eine studiobesucherin durfte über eine stunde im lift ohne licht verweilen. am sonntag war es dann zu heiß ...

das mit dem ohrli-föhnen probiere ich aber erst bei einem nächsten anflug aus!
SHS ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.02.2012, 21:12   SHS und sein "Lebenslauf" Beitrag #3036
maphman
M50sIII:XXX
 
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Ort: Lk MB
Beiträge: 890
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Servus Siegi,
das ist ja mal ein heißer Tipp!
Da meine Tochter grad ziemlich rumr ... äh -erkältet ist und ich eben
auf dem Laufband war, gehe ich jetzt gleich die Ohren föhnen.
Dir gute Besserung!
Stefan
maphman ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.02.2012, 20:41   SHS und sein "Lebenslauf" Beitrag #3037
klappergestell
Das ist erst der Anfang
 
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Registriert seit: 21.03.2007
Ort: MUC
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Genug die Ohren gefönt?

Was macht die Gesundheit und das Rasseln im tiefem Keller?
klappergestell ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.02.2012, 16:29   SHS und sein "Lebenslauf" Beitrag #3038
SHS
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Zitat:
Zitat von klappergestell Beitrag anzeigen
Genug die Ohren gefönt?
nein nein, das mache ich nicht. mit heissen ohren auf diese art kannst nicht in die kälte gehen. die musst du nicht kühlen

es rasselt sich allmählich aus. ich versuche dieses mal noch einige tage an der fehlenden voraussetzung zum langstreckler, der geduld, zu arbeiten und war heute nur ein wenig und mit 2/3-intensität beim so genannten krafttraining.

@klappergstell!
einer unserer trainer ist auch kampfsportler und -instructor (nicht Ö.G.). der hat einen an der 2 m hohen polstersäule kicks in höhe der heissen ohren üben lassen. punch - kick! punch - kick! punch - kick! punch - kick! usw.
SHS ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.02.2012, 17:52   SHS und sein "Lebenslauf" Beitrag #3039
SHS
rolling running stone ☺
 
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Ort: München
Beiträge: 10.495
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im lotto ziehe ich nie einen treffer. aber im normalen leben wohl öfter!
Zitat:
Zitat von SHS Beitrag anzeigen
versuche dieses mal noch einige tage an der fehlenden voraussetzung zum langstreckler, der geduld, zu arbeiten
ist ja gut! spruch meiner mutter (nicht stände wertend!): "mit willen sagt der bauer, wenn er muss! mein spruch dazu: "scheiße mit ei!"

beim laufen wäre es sicher nicht passiert! ich trödle da so mit meinen einkäufen nach hause. auf einmal reisse ich eine stern, dass es knallt. jetzt verstehe ich, wenn fussballer anscheinend mimosenhaft nach einem "tupfer" eine zeit regungslos regungslos liegen bleiben um von blöden zeitgenossen beschimpft werden. vielleicht kennen welche hier den schmerz, den ich meine, du bist nicht in der lage irgendwas zu tun ("rührt mich bitte keiner an!"). du liegst einfach da! Ursache: eine kleine unbemerkte eisplatte auf gesalzenem nassen weg. mir hat es den linken haxen so nach innen gezogen, dass ich mit dem knie links von der linken kniescheibe voll(!) auf den asphalt gedonnert bin und mir durch den schwung den absatz des rechten schuhes in die innenseite des betreffenden knies gerammt habe (platzwunde). nach etwa fünf sekunden oder was weiß ich habe ich mich aufgerafft und versucht aufzurichten. zumindest keine arme, hände, schlüsselbeine, köpfe usw. angeknackst. der Dönermann, vor dessen esstempel es mich zerlegt hat, kam sofort zu hilfe und kehrte die dabei entstanden glasscherben(drei flaschen eines halben tragl biers! ) weg usw. jetzt nach einigen stunden habe ich keinen bedarf die noch angesagt ruhe zu durchbrechen. irgendwie hat der unphysiologisch druck auf die ominöse "schublade" des knies die kreuzbänder hinten etwas gezerrt. leicht rundum geschwollen!

Vienna! SHS ante portas! das gibt ein gemetzel, wie geht eigentlich "laufen" noch mal?

Geändert von SHS (13.02.2012 um 17:55 Uhr)
SHS ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.02.2012, 18:03   SHS und sein "Lebenslauf" Beitrag #3040
Moltofill
vollentmündigt
 
Benutzerbild von Moltofill
 
Registriert seit: 14.08.2009
Ort: Gallneukirchen/ Ösiland
Beiträge: 3.340
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also dann halt ich mal die daumen das der morgige tag nicht mehr schwellung und schmerzen bringt. dir is eh klar was zu tun is wennst a instabilität bemerkst.

irgendwie hab ich das gefühl einige foris wehren sich heuer mit händen und füßen.

also eis drauf! alles gute!
Moltofill ist offline   Mit Zitat antworten
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