Christian W.

Hallo,
habe mich entschlossen im Frühjahr meinen ersten Marathon zu laufen. Als
ehemaliger Fußballer ist mir das Laufen ohne Ball immer schwer gefallen.
Doch jetzt hab ich so langsam großen Gefallen daran gefunden.
Ich sitze zudem gerne (bei diesem Schmuddelwetter) vorm Fernseher auf
meinem Heimtrainer und spule Kilometer runter.
Zudem hoffe ich, daß endlich bei uns im Berchtesgadener Land der erste
Schnee fällt, sodaß ich meine Skatingski endlich aus dem Keller holen kann.
Hat vielleicht jemand Erfahrung, ob es gut ist Radfahren, bzw. Skating in
meinen Trainingsplan einzubeziehen ??
Gruß
Christian W.

BernhardKast

Hi,

ich warte auch auf Schnee, hoffe der kommt bald. Als Crosstraining kannst du diese Sachen gut einbauen. Mit dem Rad trainierst du auch Grundlagenausdauer. Aber als wirkliche Marathonvorbereitung solltest du laufen. Nur damit trainierst du auch die nötigen Muskeln und trainierst gezielt.

Seh das Radfahren und Wintersportlern als willkommene Abwechslung, aber nicht als Ersatz. Dann klappts. Kann man einen Marathon nicht mit Ball laufen

LG, Bernhard

Christian W.

Wenn Du auch Fußball spielst, könnten wir uns ja den Ball 42 Kilometer lang hin und her spielen. Wäre vielleicht eine Herausforderung fürs nächste Jahr!!
Gruß Christian W.

BerndR

Bin der gleichen Ansicht wie Bernhard. Laufen kannst Du nur mit Laufen üben. Eine gut Ergänzung sind Deine Aktivitäten aber allemal.

Wo wohnst Du denn? Bei uns gab es so richtig schlechtes Wetter, also das Laufen unmöglich war, schon Jahre nicht mehr.

Gruß Bernd

Christian W.

In der Nähe von Bad Reichenhall im Berchtesgadener Land. Gegen Schnee
hab ich ja nichts einzuwenden, aber meistens ist es bei uns Naßkalt mit
Schneematsch und Pfützen, da muß man sich schon des öfteren überwinden
"rauszugehen". Da ist der Heimtrainer schon sehr verlockend.
Gruß
Christian W.

BernhardKast

"Wenn Du auch Fußball spielst, könnten wir uns ja den Ball 42 Kilometer lang hin und her spielen. Wäre vielleicht eine Herausforderung fürs nächste Jahr!!
Gruß Christian W."

Ich bolz nur ab und zu mit den Jungscharkids und den Teens aus dem Teenkreis. Das reicht aber nicht für einen Fußballmarathon ;-). Außerdem bin ich erstmal mit meinem Ziel Halbmarathon am 1. April in Freiburg beschäftigt. Marathon ist noch kein Nahziel.

Viel Erfolg bei deinen Vorbereitungen, und auf bald viel Schnee hoffender Gruß,

Bernhard

Darkman

Du kannst das Rad fahren und Skaten als zusätzliche GA1-Einheiten einbauen. Also um den Fettstoffwechsel an zu kurbeln. Aber immer bedanken das 3h Fahrrad fahren keine 3h Laufen ersetzt. Vielleicht annähernd denn fettstoffwechsel, aber die Muskelkraft Ausdauer der beine musst du dir schon mit den Laufen ran trainieren. Aberansonsten macht es mal eine schöne Abwechslung zum laufen
Werde im Frühjahr als Vorbereitung auf den Marathon auch die Ski mit vor ziehen falls es das Wetter erlaubt. Ansonsten das Fahrrad...