Mary_runs

Yeah, ich stelle mir das gerade bildlich vor - Sonja , was für ein Stunt

Respekt und Hochachtung, wie Du das durchziehst, wirklich sehr kreativ

Und Dein langer Lauf wieder aller erste Sahne

ThunderHawk73

Hehe, bei uns salzen die die Straßen obwohl kein Eis oder Schnee da ist. ;-)

Wind ist bei den Temperaturen ekelig, das glaube ich Dir. Find das auch voll fies, besonders wenn der einen von vorne dann kommt. Schauer, da fröstelt es einem gleich wieder obwohl man vorm warmen Ofen sitzt.

DieBinenKoenigin

Wahnsinn! Für den Lauf hast du einen Orden verdient! Klasse, bei dem Wetter.

hkitty75

Sonja? Machst Du die IV heute draußen bei den Temperaturen? Oder aufm Laufband?
Ich frage, weil ich die morgen auch laufen muss und nun doch bei so schneller Atmung Probleme sehe. Was meinst Du?

DieBinenKoenigin

Ich antworte mal, da ich heute auch IV im Plan habe: ich mache die. Und zwar draußen. Allerdings sind bei mir heute nur 3*1000 dran und außerdem macht mir die Kälte beim Atmen nix aus. Ist ja bei jedem anders.

Sosona

Vorgabe: 3 x 1,6 Km in 7:58 min mit 10 min ein und auslaufen.

Die Intervalle habe ich wieder auf’m Laufband gemacht. Weil das Tempo so schön vorgegeben wird… ist ja so praktisch…
Scherz beiseite. Ich weiß, dass es besser wäre draußen zu laufen um die Geschwindigkeit selbst einzuschätzen. Und ich weiß auch, dass die so die IV nicht so richtig reell sind.

Aber ich bin schon stolz, dass ich gestern 3 x 8 min bei Tempo 12 Km/h (5:00 min/Km) durchgehalten habe. Es war doch recht anstrengend.
Insgesamt waren es so 8,6 Km wenn man die Zeit/Strecke abzieht, die ich neben dem Band stand um es zu beschleunigen bzw. abzubremsen.

Tina: ich denke nicht, dass es schädlich ist die IV draußen zu Laufen, bis -20°C kann man sich, habe ich gehört, nicht irgendwie Schaden.
Aber du musst schauen wie es dir geht und wie es sich anfühlt. Lauf zu Not etwas langsamer als du könntest. Aber ziehe es durch!

ghostwriter

Ich kann hier nur mit offenem Mund mitlesen. 30km bei Tiefkühlschranktemperaturen und dann noch Stunteinlagen auf dem Laufband
Du kannst wirklich stolz auf dich sein, und wenn du mal nen bissl zu viel Motivation hast und sie los werden willst, sag bescheid, ich nehm sie gerne

Sosona

So spektakulär ist das gar nicht. Neben dem eigentlichen (Lauf)Band ist schon etwas Platz (10cm) zum Stehen - beide Füße hintereinander .