Kuki

Hallo Kookie, schön Du auch hier bist. Habe Deinen Eintrag erst nach dem Absenden von meinem gelesen. Wir scheinen literarisch ähnliche Vorlieben zu haben. Danke für die Rufe nach dem TB, ich denke es lohnt sich.


Liebe Grüße, Kuki

nika13

Guten morgen Volkie

ein wenig Spät aber doch bin ich auch auf dein TB gestossen. ich lese mit Freude immer deine Kommentare in den TB der anderen und hab mich scon gewundert, warum ich deins noch nicht gefunden habe.

Deine Berichte lesen sich so schön und voller emotion, das es eine riesen Freude macht, was von dir zu lesen.

Lass dir einen lieben Gruss hier udn wünsch dir einen schönen Tag

Scott_engelchen

Hallo Volkie, da ich eine Woche nicht hier war bin ich auch nun auch bei dir etwas verspätet angekommen. Deine Berichte lesen sich wirklich gut. Und Deine Zeiten...... echt super. Für mich wären das lauter Sprints

Ich wünsche dir noch ganz viel tolle Laufereignisse und tolle Zeiten

Run-volki

Ich bin seit heute um eine weitere wertvolle Erfahrung in meinem Leben reicher. Als ich die vielen netten und unerwarteten Einträge in mein TB las, war ich ... das klingt vielleicht doof für einen Mann -, aber ich war berührt. Ich saß nur da und.... dabei kenne ich doch keinen von den Mitläufern, oder doch? Es ist eine ganz große Motivation! Mir fehlen jetzt immer noch die passenden Worte. Aber das möchte ich hier festhalten:

Dankeschön - euch allen

Liebe Liv, ich werde mich tunlichst nicht mit einer so netten Frau aus der wunderschönen Schweiz streiten (da hab ich übrigens ein sehr schönes Jahr meines Lebens gelassen), aber mit Laufanfänger will ich nicht tiefstapeln. Ich empfinde mich als Anfänger. Sicher gibt es Läufer, die sind langsamer und es gibt welche, die sind schneller. Das ist auch gut so. Aber ich trainiere erst seit 1 Jahr und habe noch viel zu lernen. Heute möchte ich auf Anraten meines Schwagers meinen Maximalpuls ermitteln. Hab mich bisher erfolgreich davor gedrückt und habe irgendwie ne latente Aversion gegen Pulswerte – aber als Anfänger darf man das sicher auch. Nun hab ich mich aus dem Fenster gelehnt und hoffe, dass ich den Lauf irgendwie heute unterbringe. Um möglichen Protest den Wind aus den Segeln zu nehmen, verspreche ich das Wort Laufanfänger nach meinem Marathon (wenn ich denn ankomme – ohhh du alter Zweifler) nie mehr zu verwenden.

Und nun werde ich mir ein paar Gedanken machen über die Beerdigung und Auferstehung meines Marathontraums. Das sollte hier nicht fehlen.

Gast3568

freut mich Volki...

aber warum hört es sich bei einem Mann komisch an, wenn er berührt ist ?
Ich denke das Zeitalter hätten wir bereits hinter uns gelassen?

Liebe Grüße
Tina

Kookie

Ok du schnellster aller Laufanfänger...!
Irgendwie habe ich verpasst, dass du erst seit einem Jahr regelmässig läufst, kaum zu glauben! Hm...Irgendwie krieg ich bei dem Gedanken an dich die Wörter "weisser Kenyaner" schlichtweg nicht mehr aus dem Kopf...!

Mach dir Gedanken über die Auferstehung deines Marathontraums, du wirst das anpacken und dies mit Erfolg. Wir können zwar nur virtuell bei dir sein, dies jedoch umso intensiver, sei dir dies versichert!

Wieso denn nur haben Männer immer noch das Gefühl, dass sowas doof ist???? Die Zeiten, wo von Mann erwartet wird, dass er durchwegs Härte und Coolness zeigt sind in meiner Welt schon längst vorbei und das ist GUT so!!!

Wünsche dir einen tollen Nachmittag, machs guet!

PS: Muss mich wiederholen...Ist das schön, dass du TB schreibst!

Run-volki

Liebe Tina, liebe Liv – ich danke euch für eure Kommentare. Ihr habt Recht. Und ich stehe auch dazu: ich war gestern Morgen von den netten Einträgen in meinem TB berührt, bewegt, den Tränen nah.

Liebes Tagebuch, gestern kam ich erst um 17:30 Uhr zum Laufen. Und nach dem Duschen ging es gleich weiter zur Schulelternratssitzung. Das Abendessen war dann so spät, dass ich nicht mehr schreiben mochte. Auf Anraten meines Schwagers hatte ich mich gestern dazu entschieden, meinen Maxpuls zu ermitteln. Das sah dann so aus:

3 km Einlaufen: 14:15 m
3 km WK Tempo: 11:42 m
8 km DL: 29:13 m - Korrektur: 39:17 m (thx Hornwal)
14km Gesamtzeit: 1:05:15
Gesamtpace: 4:39
Durch. HF: 156
Max HF: 179

Irgendwie mochte ich die max HF nicht. Und irgendwie hab ich beim WK Tempo auch nicht wirklich alles gegeben. Qualität kommt von Qual, sagt Achim Achilles. Ich wollte mich aber wohl nicht wirklich quälen gestern. Laufen hat doch auch viel mit dem Kopf zu tun.

Dann schaute ich noch mal nach bei meinen Tempoläufen / Intervalltraining im August. Da kam ich wiederholt auf 185 bpm. Das lag sicher auch an den langen Tempoeinheiten – 5 x 600 m in 3:20 m Tempo. Dann hat das Training gestern ja doch etwas gebracht. Ich kenne jetzt meinen Maximalpuls. Er liegt bei 185. Wieder so eine Zahl. Na gut. Ist ja auch wichtig.

Hornwal

Hallo Volki
Dein Dauerlauf über 8 Km war schneller als dein WK Tempo über drei KM.
Glückwunsch zur neuen PB.