Thommy

Da legst du ja ein ganz schönes Tempo vor

Run-volki

Hallo Hornwall,
danke für deine Aufmerksamkeit. Hier die Richtigstellung:
8 km = 39:17 m

lieben Gruss, Volkie

Run-volki

Auch Träume können sterben – und auferstehen. Das war bei mir so mit dem Traum vom Marathonlauf. Vor über 20 Jahren starb mein Traum, einmal im Leben einen Marathon zu laufen. Mein Freund Torsten trainierte für den Berlin Marathon und ich bekam auch Lust. Ich war noch keine 20 Jahre, hatte keinen Plan und lief einfach, so weit ich konnte. Sehr bald merkte ich, dass meine Fußgelenke das nicht wollten und konnten. Torsten absolvierte den Berlin Marathon, ich begrub meinen Traum und machte meinen Frieden mit dem „Verstorbenen“. "Ich kann keinen Marathon laufen" – das gehörte seitdem zu meinem Leben. Aber das war auch nicht tragisch.

Als ich vor einem Jahr wieder anfing mit dem Laufen, ging es mir nur um die 5km Distanz. In mein Lauftagebuch trug ich jeden Lauf ein und war stolz über 15 km in der Woche. Doch dann traute ich mich. Am Montag, dem 16.10.07 lief ich zum ersten Mal 10 km und ich brauchte 46:09 m. Ich schwebte für ein paar Tage. Am 19.10. traute ich mich ein zweites Mal und lief 45:10 m. Ich glaube, ich schwebte noch höher. Ich kann 10 km laufen! Vielleicht weil ich so viel geschwebt habe – ich lief am 24.Oktober sogar 15 km! Und es ging mir danach gut!

Dann geschah es. Weihnachten 2007 stand mein verstorbener Traum vom Marathon plötzlich von den Toten auf. Plötzlich war er da. „Vielleicht kannst du doch.“ Das reichte mir als Lebenszeichen. Und als ich freudig erregt meiner Frau sagte, „Du, ich würde gern mal einen Marathon laufen,“ da sagte sie ganz spontan zu mir: „Dann lass ich mich scheiden!“ Weia… Auch wenn ich meine Frau manchmal missverstehe, ich verstand, dass das eine Liebeserklärung war. Aber irgendwie war es auch ein Mordanschlag auf meinen auferstandenen Traum. Das war für mich gefühlsmäßig eine haarige Sache. Nun, der Auferstandene stellte sich erstmal wieder tot (scheintot müsste ich wohl sagen). Meine Frau und ich einigten uns schließlich darauf, dass ich erstmal 2008 einen Halbmarathon absolviere. Und wenn ich den schaffe und überlebe, dann vielleicht im Jahr 2009 einen Marathon, wenn ich fleissig weiter trainiere.

Der Bremerhavener Lauf der Emotionen an unserem 12. Hochzeitstag im Juni 2008 war eine tolle Erfahrung. Mein erster richtig großer WK. Und am Ende eine gute Zeit. Aus reiner Neugier googelte ich paar Tage danach im Internet und stieß auf den Lübeck Marathon am 26.10.08. Da war er wieder – der Traum. Vielleicht könnte ich ja noch vor meinem 45. Geburtstag einen Marathon laufen – dazu noch in unserer Heimatstadt. Meine Frau sagte, bevor du dich anmeldest muss dein BMI aber auf 18 sein. Weiaa… der war nämlich darunter. Also kaufte meine mich liebende Frau Sahnejoghurts und Sahnekefir und Schokolade und.….. na ja, all die ungesunden fetten Sachen. Nicht so erfreulich fand ich allerdings die lautstarke Erklärung meiner 8j. Tochter durch den halben Aldi „das ist alles für meinen Papa, der muss nämlich zunehmen….“ Mädchen.... grrrr

Eines Morgens im Juli zeigte unsere Waage dann 67 kg an!! Geschafft. Das reichte. Ich bin angemeldet in Lübeck.

Es gibt Leute, die haben es einfacher. Freut euch einfach

Kuki

Hallo Volki,

Du bist echt ein Lauftalent. Im ersten 10er gleich so ein Ergebnis. Schade, dass Du kein Pferd bist, dann würde ich auf dich setzen.

Ist natürlich ein wenig böse aus dem Zusammenhang gerissen, das zweite Zitat hinter das erste zu legen . Ich wollte damit nur sagen, dass jeder seine Stärken und Schwachstellen hat. Die meissten müssen wohl eher aufpassen, dass sie nicht zu dick werden. Mein Frau hat allerdings auch schon angemerkt, dass ich bitte nicht mehr abnehmen sollte, als ich 83 KG bei 1,91 cm wog. Der BMI ist ok, es ist aber doof verteilt und meine Rippen Zeichen sich ein wenig ab, was nicht so toll aussieht, und ich fühle mich ein wenig unwohl damit.

Ich finde es ganz Toll, dass deine Frau so auf Dich aufpasst. Sie will Dir das Laufen nicht vermiesen, und liebt dich bestimmt sehr, und hat nur Angst um Dich und deine Gesundheit. Achte bitte, jetzt ganz, ganz doll, wo dein Laufpensum immer größer wird, auf Deine Ernährung, versprochen?! Wäre schade, wenn das Gewicht wieder fallen würde. Ich bin sicher Du wirst Dir deinen Traum erfüllen, und wir träumen Alle mit dir mit!




Liebe Grüße; Kuki

Lennier4004

Hallo Run-Volki,

danke für Deinen lieben Eintrag in meinem TB. Aber bitte setzte mir doch nicht solche Flausen ins Ohr: Marathon! HM unter 1:30 h...
Im Moment kommen mir solche Ziele so vor, als ob ich mir schon einen ehrenamtlichen Nebenjob für meine Zeit nach der Pensionierung suchen würde

Im Ernst: Dein TB ist zum Glück auch noch recht überschaubar aber deshalb keineswegs weniger beeindruckend! Ich kam aus dem Staunen gar nicht mehr raus bei diesen Zeiten... Und ich dachte schon, meine Laufanfänge wären bemerkenswert

Also mit Spannung werde ich Deine weitere Entwicklung hier beobachten, fleißig mitlesen, was bei Deinem schon mehrfach gelobten Schreibstil ein wahres Vergnügen ist und mitfiebern, was Dein Lübecker Marathon-Debüt angeht.


PS: Das mit dem krampfhaften Versuch des Zunehmens mit Hilfe von Sahnejoghurts, Torten, Schokolade, etc. kommt bei einigen Frauen nicht so gut an, das habe ich auch schon mal bei einer ähnlichen Gelegenheit festgestellt.
Aber ich finde es auch toll, dass Deine Frau aufpasst, dass Deine Kohlehydrat- und Fettspeicher gut gefüllt sind.


PPS: Deine HM-Vorgabe geht mir nicht mehr aus dem Kopf und ich werde in nächster Zeit mal ein entsprechendes Fernziel formulieren.

Grüße aus Berlin ans Meer!

Running Cebra

Hi Volkmar,

vielen Dank für den Plan, den du mir geschickt hast.

Wünsche Dir natürlich alles Gute für die Vorbereitung und deinen ersten Marathon. Bei Deinen Zeiten komme ich nur ins staunen .
Auch sehr schöner Bericht über die Wiederauferstehung Deines Traumes, danke.

Fienchen

Das ist auch mal eine ganz andere Geschichte, von jemadnem der erst zunehmen muss. Deine Tochter kann ich mir richtig vorstellen, sehr genial!

Wie schauts denn jetzt mit dem Gewicht bei dir aus? Schaffst dus zu halten??

Ich wünsch dir alles Gute!

Run-volki

herzlichen Dank euch für die netten Einträge!!

Bei meinem ersten WK vor 2 Jahren wurde ich nach 3 km überholt von einem Läufer, der sein Tempo besser einteilen konnte als ich. Dann war ich an 4. Stelle und nicht wie vorher heimlich befürchtet ganz hinten. Aber bevor er an mir vorbeizog, lief dieser Läufer neben mir und versuchte mich anzuspornen und freundlich zu ermutigen. Das fand ich super nett von ihm. Aber ich konnte einfach nicht mehr das Tempo halten. Nach dem Zieleinlauf kam er wieder auf mich zu und wir unterhielten uns. Seitdem hat sich bei mir eingeprägt: Läufer sind total nette Leute. Solche Erfahrungen habe ich später wiederholt gemacht. Und wenn ich die Tb hier lese und eure Einträge, dann bestätigt das meine Meinung. Es gibt zwar nur einen Sieger bei jedem WK, aber auf den zweiten Blick gibt es ganz viele Sieger. Jeder läuft alleine für sich, aber auf den zweiten Blick gibt es viele Mitläufer, Daumendrücker, Hasen und Schubläufer und wie sie noch heissen mögen. Darum find ich Laufen einen der schönsten Sporarten, die es gibt.

Lieber Kuki, einen ganz lieben Gruss nach Kiel! Du bist echt die Ermutigung in Person Ich bin zwar ganz froh, kein Pferd zu sein, aber trotzdem danke, dass du auf mich setzen würdest
Du hast so was von Recht mit meiner Frau und ich seh das genau so. Das ist Liebe und Achtsamkeit und genau so wichtig wie alles andere. Auf jeden Fall achte ich auf meine Ernährung - das kann ich gern versprechen.

Lieber Lennier, auch dir herzlichen dank für deine Zeilen. Ich fühle mich geehrt Nach deinem TB zu urteilen ist bei dir noch eine Menge an verborgenen Überraschungen. Wer nach so kurzer Zeit Lauftraining einen so großen Gewinn an Kondition und Schnelligkeit schafft, der kann noch viel mehr. Du wirst an deiner Grundlagenausdauer arbeiten und an deiner Grundschnelligkeit und dann wird deine HM Bestzeit nächstes Jahr unter 1.30 h sein. Das macht ja beim Laufen den Reiz aus, dass man geduldig trainiert und sein Tempo bei einem WK so wählt und über km und km beibehält und die Zielzeit trifft oder sogar unterbietet. Du hast jedenfalls Talent. Ich bin gespannt.

Hallo running cebra, ich wünsche dir mit diesem Plan ganz viel Erfolg und eine große Portion Leidensfähigkeit und Bereitschaft, dich zu quälen. Und dann lass uns bitte auch am Lohn teilhaben

Liebe Fienchen, ich danke auch dir für deine netten Zeilen. Seit geraumer Zeit pendelt mein Gewicht zwischen 66 und 66,7 kg. Ich arbeite daran. Aber ich kann dir auch sagen: das ist schwere Arbeit!!

euch Lesern allen einen schönen Abend und eine erholsame Nacht