musici2000

Hallo,

heute, bei meinem morgendlichen Lauf hatte ich es wieder.
Dieses Brennen im Hals vom Magen herauf.

Kennt Ihr das?

Ich hatte nichts vorher gegessen, nur etwas Wasser getrunken. Auch sonst versuche ich, Essen, das den Magen übersäuert, zu vermeiden. Trotzdem... es kommt immer wieder.

Kann jemand helfen?

Viele Grüße,
Ramona

BerndR

Hallo Ramona,

helfen kann ich leider nicht, nur zwei Links anbieten.

Sodbrennen

sodbrennen.net/

Gruß Bernd

Gast1355

Hallo Ramona

Für Sodbrennen kann es viele Ursachen geben, z.B. auch Kaffee (auch schon in kleinen Mengen), Nikotin (fällt bei Dir glaube ich flach) oder auch zuviel falsche Fette in der Nahrung.
Wenn Du öfter Sodbrennen hast, dann solltest Du Dir diese Sachen mal genauer anschauen. Wenn´s nur einmalig ist, würde ich mir keine großen Sorgen machen.

Ich bekomme Sodbrennen, wenn ich morgens etwas esse. Egal, was. Das geht erst so ab halb zehn.

Liebe Grüße
Maike

mrs.funrunner

Beim oder nach dem Laufen hab ich das so gut wie nie. Eigentlich ist mein Sodbrennen seid ich laufe ziemlich weniger geworden und kommt nur wenn ich zuviel oder sehr viel Süßes esse,was ich zu vermeiden versuche, aber nicht immer klappt.

Wutzi

Wenn Du damit rechnest probiere es mal mit einem virtel bis halben Toast vor dem Laufen. Es soll die überschüssige Säure binden.

mrs.funrunner

Siehste doch Frühstücken

niggo2

ich weiß nicht wie lang du schon läufst, also als ich vor 7-8 jahren mit laufen begonnen hab, hatte ich das gleiche problem
und bei mir hat es sich dann mit der zeit gelegt, vielleicht ist es bei dir ähnlich

musici2000

Hallo, alle zusammen,

danke für die Antworten!

Also, ich trinke gern Kaffee, allerdings nicht direkt vorm Laufen. Dann wäre es "tödlich".
Deshalb schließe ich das eigentlich aus. Als ich noch gerne genascht habe, bekam ich regelmäßig Sodbrennen (vorwiegend in der Weihnachtszeit) immer wenns am besten schmeckte. Nun esse ich schon das ganze Jahr nichts Süßes, will heißen nichts mit Zucker, nur Obst (was ja eigentlich süß genug ist). Lange Zeit hatte ich keine Probleme mehr. Nun tritt das wieder auf. Z.B. vertrage ich vor einem Lauf keine Banane. Während eines Wettkampfes esse ich sie aber dann doch zusätzlich zu kohlesäurefreiem Wasser (bei längeren Läufen) um nicht zu unterzuckern.
Maike, vertragen sich eigentlich Obst und Kaffee? Zum Frühstück esse ich immer Obstsalat mit Haferflocken und trinke 1 - 2 Tassen Kaffee.

Liebe Grüße, Ramona