nonesuch

Hallo , brauche mal wieder erfahrenen Beistand: laufe seit Herbst 08, habe ohne Probleme meine Strecken immer mehr erweitert, meist ohne Pulsuhr ( Dank flotter Hirsch)
3/Wochen insgesamt 25-35 km,
gestern bin ich zum ersten mal 18 km in 2 Std.gelaufen, eher gemütlich, die restlichen 3 sind denke ich auch noch drin.
im April wäre Wien-HM, jetzt juckt es mich doch mitzumachen.
Frage: ich laufe fast ausschließlich auf festem Erdgrund, teilweise Schotter. ist es gut dann einen einen HM auf Asphalt zu laufen??
danke und lg

Gast1827

also wenn Du 18 km in 2 Stunden laufen kannst, dann trau Dich ruhig an einen HM dran.

Da sehe ich keinerlei Risiko drin.

Und der Asphalt wird eher förderlich sein als hinderlich. Du wirst sehen, daß Du schneller laufen kannst, als auf Deinem sonstigen Untergrund.

Und wenn Dir hinterher ein paar Tage die Muskeln und Sehnen weh tun; was soll?

Dafür bist du nen HM gelaufen.

nonesuch

jetzt erinnere ich mich aber, der Hirsch ist nicht flott sondern flink, verzeih mir

Laufpapa, schöne aufmunternde Worte, hast recht, stolz wäre ich, noch ein wenig Tempo dazu und es passt

nonesuch

in Wien bin ich am WE wirklich meinen ersten und sicherlich nicht letzten Halbmarathon ( 2:18) gelaufen, war schon ein einzigartiges Gefühl am Heldenplatz einzulaufen, noch dazu zeitgleich mit der Marathonsiegerin, der tosende Applaus galt ihr, nicht mir - hat mich aber regelrecht beflügelt ( weiß jetzt meinen Maximalpuls, und das ganze gratis ohne Arzt!)

mecky

Herzlichen Glückwunsch und auf weiter gutes Gelingen