marischa

Die Vorgeschichte ...

vor 4 Jahren angefangen zu laufen, nach 3 Monaten den ersten 10er gelaufen, nach 2 Jahren Halbmarathon, ein Jahr später noch mal einer.

Das war also letztes Jahr ... dann ging meine Beziehung in die Brüche und anstatt am Laufen festzuhalten hab ich es aufgegeben und mich dadurch ein Stück weit auch. Im letzten Jahr gab es ein paar Versuche wieder einzusteigen ... vereinzelte. Hab nicht mal mehr Kilometer gezählt, oder notiert.

Die aktuelle Situation ...

Ich fühle mich ziemlich unfit ... und auch seelisch ein bisschen angeschlagen. Ich habe mal gelesen, das das Laufen in vielen Psycho-therapien eingesetzt wird. Das möchte ich an mir mal ausprobieren ... und hier dokumentieren.

Das Laufen gehörte jahrelang zu meinem Alltag und es ging mir gut damit. Ich will dieses Gefühl wieder haben. Ich will wieder laufen.

Ich hab keine Ahnung wie lang ich jetzt überhaupt noch am Stück laufen kann. Ich steig einfach mal ganz langsam ein.

Es wird sicher nicht leicht ... vor allem, weil die ersten Läufe echt mühsam sein werden und ich mich bestimmt ein paar mal mal trotz Unlust zwingen muss.

Wenn alles gut läuft würde ich gerne am 5.Oktober (in 16 Wochen) an einem Lauf teilnehmen. 10er oder HM ... je nach Fitness-zustand.

first_marathon_2007

Marischa und Willkommen hier im Forum,

ich wünsche Dir viel Spaß hier und viel Erfolg beim Erreichen Deiner Ziele. Ich werde Deinen Weg hier im TB verfolgen

Fienchen

Hallo Marischa;
Herzlich willkommen und viel Erfolg beim Neuanfang!!!!

eva75

auch von mir ein herzliches willkommen!
schön, dass du wieder hierher gefunden hast - wirst sehen, hier kriegst du ganz, ganz viel unterstützung.

...und bei bedarf auch mal nen tritt in den hintern (hab ich z.B. bestellt) oder was du sonst halt brauchst.....

Gast3076

auch von mir ein herzliches willkommen!

freu mich dass du hier bist und bin gespannt auf die ersten berichte

hier nochmal der dezente hinweis mit dem anfahren von damals

marischa

Dankeschön @ first_marathon_2007 + Fienchen + eva75 + joily

das ist ja ein netter Empfang hier. Freut mich.

@ joily: ich hab deine cheerleaderin in der sig nicht gesehen, bevor ich meine reingetan hab. ich hoffe das macht dir nichts aus, da sie mich auch anfeuert.

Thommy

Da schliess ich mich doch flott mindestens genauso freundlich an und wünsch dir superviel Spaß beim Laufen und im besten welcomebackforum der Welt ..

marischa

Bin heute früh mit meiner Cousine los, war schon seit ein paar Tagen ausgemacht ... zum Glück.
Das Wetter war super und der Lauf eher locker, zum Quatschen. Uns ging es beiden einfach darum mal wieder rauszukommen und überhaupt mal zu laufen. Als wir an den Erdbeerfeldern vorbeigejoggt sind, war es ganz schön schwer nicht eine "Pause" zu machen. Aber die Uhr lief ja. Haben uns für morgen früh wieder verabredet.

In 4 Wochen wäre hier in der Gegend ein 7,7 km - Frauenlauf ... mal gucken ob ich mir nicht mal wieder ein neues T-Shirt erlaufe.

Fakten
Distanz: 5,72 km
Dauer: 49:03 min
Pace: 8:34 min/km
Puls: 160 bpm
Höhenmeter: 149 m