Späteinsteiger

Hallo liebes Tagebuch
nachdem ich den ersten Monat geschafft habe, werde ich hier auch versuchen, meine Eindrücke zu schildern und erhoffe mir dadurch, Lauf-freud und -leid teilen zu können...

Wie ich ja schon in einem anderen Beitrag geschrieben habe, bin ich vor nem guten Monat quasi von Null auf 4 km (in 30 min) eingestiegen und das hat wirklich gut geklappt.

Hab dann relativ zügig auf über 5 km steigern können. Dann war ich wohl etwas übermotiviert, bin fast täglich gelaufen und hab nach knapp 2 Wochen meinen ersten 60 min Lauf (ca. 9 km) gemeistert und hatte dabei auch keine Probleme aber der nächste Lauf endete, übertrieben gesagt, in ner kleinen Katastrophe: Knie schmerzte so doll, dass ich den Lauf abbrechen musste.

Die Vernunft hat dann gesiegt und ich hab ne Woche pausiert, Knie geschont und gesalbt und nu ist alles wieder schön

Lauf jetzt alle 2 Tage meine neue Strecke, das sind 7 km und brauch dafür 45 min. Damit bin ich jetzt sehr zufrieden und werde das auch erstmal nicht steigern und auf jeden Fall die Laufpausen einhalten.

Heute dann die erste wirkliche Schweinehundichüberwindedichbewährungsprobe; hab heute nachmittag/abend keine Zeit und wollte unbedingt laufen, muss aber um 7 anfangen zu arbeiten. Also Wecker auf 5:30 gestellt und tatsächlich trotz leichten Nieselregens raus und den Lauf durchgezogen (46 min).
War noch ganz schön dunkel und heute hab ich das erste Mal meine Mütze aufgesetzt. War ungewohnt, aber sinnvoll.

Ist ein schönes Gefühl, dem Tag entgegen zu laufen und dann von der Katze an der Tür "abgeholt" zu werden, die mich mit ner Schmuseeinheit belohnte
"toll gemacht, Herrchen!"

Morgen ist Pause und dann geht's weiter!

LG
Timo

Gast3673

schön, das du jetzt auch ein TB hast, ich werde eine fleißige Mitleserin werden.
Warst ja ein paar tage nicht hier und ich hatte schon Sorge, das du dein neues Hobby, nebst Laufhose von der Gattin gekauft, schon wieder an den Nagel gehängt hast.
Um so schöner zu hören, das du noch dabei bist.

Na dann schreib mal schön.....

LG
spiegelfee

Späteinsteiger

Nee nee keine Angst, die Motivation ist nach wie vor sehr hoch und ich hab richtig Spaß, seitdem ich wieder schmerzfrei bin.

Die geschenkte Lauftights ist allerdings noch verpackt im Schrank. Sooo kalt ist es ja zum Glück dann auch noch nicht.

Späteinsteiger

Liebes Tagebuch,

der Schweinehund hat's probiert, aber verloren!
Ist gestern ja ganz schön spät geworden, da wir direkt am Flughafen Tempelhof wohnen und uns den letzten Flieger um kurz vor Mitternacht noch live angeguckt haben. Dadurch war ich dann erst um halb eins im Bett und der Wecker hat dann trotzdem um 05:30 geklingelt *grummel*..

Aber vorgenommen ist vorgenommen, also raus aus der Kiste, Zähne putzen, Katze füttern (nee, die Reihenfolge war andersrum , Katze hat höhere Prio.. ).
Der Schweinehund hat dann aber irgendwo meine Mütze und meine Stoppuhr versteckt, hat wohl gehofft, dass ich dann nicht laufe. Naja, denkste, nehm ich halt die Armbanduhr und ein Stirnband!
Nach ein paar Metern hat er es dann nochmal versucht und hat meinen Kopfhörer auf einer Seite zerstört, so dass ich nur noch links nen Ton hatte, aber darauf bin ich auch nicht reingefallen!

Der Lauf war dann echt super, endlich wieder trocken, klare kalte Luft und keine körperlichen Beschwerden.
Hab dann meine persönliche Bestzeit für die knapp 7 km dann auch tatsächlich um ne halbe Minute verbessert (44:20 min, Pace: 6:26 min/km).
Sehr zufrieden und ein schöner Start ins Wochenende.

LG
Timo

Späteinsteiger

Liebes Tagebuch,

am Samstag hab ich den neuen Monat mit nem 8,5 km Lauf begrüßt. Tolles Wetter, schöner Lauf, keine Probleme. Zeit: ca. 57 min.

Heute dann vor dem Spätdienst meine übliche 7 km Strecke genommen. Nach ca. 2 km im normalem Tempo wollte mich dann ein Müllwagen in einer ziemlich engen Straße überholen. Da dort aber auch einige Autos "doof" geparkt waren, kam der nicht so einfach vorbei und kam mir irgendwie etwas nahe... Hab dann mal nen kleinen Zwischensprint eingelegt und bin ihm davongerannt
Konnte das Tempo dann die ganze Zeit erstaunlich hoch halten, so dass ich heute fast 2 Minuten schneller war, als üblich. (43 min statt 45, Pace: 6,15 min/km).

Zu Hause dann mal auf die Waage gestiegen und über 6 kg sind schon runter!!
Hab dann gleich mal ne Hose angezogen, die neulich noch ziemlich eng und dadurch unbequem war.
Sie passt nun total gut und ich hab sogar noch etwas Platz! Es tut sich also was..

Liebe Grüße
Timo

Metalliggy

Hallo Timo,

auch von mir noch ein Herzlich Willkommen hier im Forum.

Du bist ja schon richtig flott unterwegs, und auch schon regelmäßig doch recht lange Strecken!

Ja ich finde auch das die Schweinehunde im Winter und generell bei Dunkelheit irgendwie aktiver sind wie im Sommer bzw. bei gutem Wetter und deiner hat ja wirklich allerhand probiert

Mach weiter so

Liebe Grüße

Kerstin

Späteinsteiger

Ja ich bin selber erstaunt, dass es so gut klappt, aber böse bin ich darüber nicht

Nora

Das ist so typisch für Mann und wir Frauen hinken immer hinterher


Hallo Timo

auch von mir ein herzlichen Willkommen, wenn auch etwas später.

Toll wie dein Laufeinstieg geklappt hat. Bei den Leistungen kann ich dir gar keine Motivation sein, werde deshalb fleißig bei dir lesen, um mich zu motivieren