youngrunner

@Claudia: Bin doch immer brav Man kanns sichs ja einbilden, dass man nur wegen den CEPs gleich schneller ist, obs stimmt oder nicht, ist nebensächlich. Danke ich werde berichten!

@Saja: Bin ganz deiner Meinung. Ich find es hat sich auch nur beim Tragen einfach genial angefühlt, wenns beim Laufen auch so ist, muss es ja schneller gehen
Jap sind die schwarzen geworden, hab lange überlegt ob ich die pinken nehmen soll, aber das war mir dann doch zu riskant, ich will sie ja auch vielleicht bei Wettkämpfen anziehen, pink kommt da nicht so gut.....glaub ich

@Iona: Genau die Vernunft ist wieder da. War nicht so leicht, weil eigentlich gehts mir super, ich hab einfach nur keine Stimme. Morgen denk ich ist auf alle Fälle ein Training drinnen.
Über die neuen Sachen freu ich mich total, jetzt lauf ich euch allen davon
Na dann lies dich mal durch, echt interessant, ich bin schon auf Seite 100 angelangt, aber irgendwie ziehen mich die Trainingspläne für HM magisch an, ob das ein Zeichen ist?

So schönen Abend noch!

Lula

Ich seh schon, ich bin die einzige, die irgendwann mal mit pinken CEP´s herumläuft

Vernünftig wie immer Speedy, dafür wirds morgen rundgehen gell?

Danke übrigens für die Ausführungen zu den Kräftigungsübungen!!

youngrunner

Nein Julia, die einzige wirst sicher nicht sein, aber viele wirds auch nicht geben Kein Problem ich beantworte alle Fragen

Ich bin mir noch nicht so ganz sicher, ob ich es heute schon wieder voll krachen lassen soll, ich bin noch nicht zu 100 Prozent fit. Außerdem schneit/regnet es im Wechsel, es ist einfach bäh...
Meine CEPs will ich aber schon ausprobieren, mal schauen was draus wird.
Erstmal muss ich in die Fahrschule, dann werd ich noch irgendwas trainieren

Laufvogel

Regen / Schnee - Training NEEE

Viel Spass in der Fahrschule.

youngrunner

Ihr kennt mich ja schon ganz gut und manchmal gibt es Tage da geht es einfach mit mir durch und ich kann gar nicht mehr aufhören zu trainieren. Ich denke so ein Tag war heute.
Dafür gibts einen positiven Grund, hab auf meine Schularbeit in Darstellender Geometrie eine 2 bekommen, das hat mir irgendwie einen Motivationsschub verpasst und ich musste mich einfach heute auspowern.
Bitte nicht schimpfen, ich weiß selber, dass es unvernünftig war, aber mir gehts gut

1. Basketball
20min
Heute in der Früh in Turnen gabs ein kleines Match gegen die Burschen, was soll ich sagen, die Mädchen haben gewonnen Wir sind halt einfach besser, war jedenfalls megalustig

2. Laufen
7,00km / 42:58 / Pace: 6:08
500m Intervall: 4:40min/km
1000m Intervall: 4:52min/km
Dann nach der Fahrschule gings los zum Laufen, das erste mal mit Kompressionsstrümpfen=), jedenfalls eine Bereicherung fürs Training, die Beine fühlten sich total locker an, vielleicht nur Einbildung, egal..... hat sich gut angefühlt
Ich war noch nicht wirklich sicher was ich laufen sollte, so hab ich dann beschlossen, mal 45min zu laufen, kein richtiges Intervalltraining, aber 1*500m, 1*1000m schnell. Also kann ich schon zufrieden damit sein!
Das hab ich zwischendrinnen eingebaut und bin dann einfach ohne Pause weitergelaufen, ging ganz gut 500m bin ich mit 4:40 gelaufen und die 1000m bin ich mit 4:52 gelaufen. Das war beides nicht maximal gelaufen, da ich Angst hatte dass ich bei der kalten Luft dann wieder stärkere Halsschmerzen bekomme, daher etwas dosiert.
Irgendwie hat mir das dann doch noch nicht gereicht und ich hab noch
15min Lauf-ABC
drangehängt, da gabs nochmal 2 Kilometer obendrauf.
Das ergibt dann gesamt: 9,01 km / 57:58 / Pace: 6:26

Die Motivation war dann irgendwie komischerweise noch immer da und so hab ich noch ein bisschen was drangehängt
3. Ergometer
30min / 14,02km

4. Kräftigungsübungen
30min

Jetzt bin ich müde, aber super glücklich
Schönen Abend noch!

@Ilona: Nix kann mich aufhalten, ich bin ja immerhin Speedy!!!!

Lula

Pfff, da werd ich ja schon vom Lesen müde

Gratuliere zum 2er, sowas kann einen schon ganz schön pushen gell? Ich wusste irgendwie gar nicht, dass du grad die Fahrschule machst?...(hab ich wohl überlesen *schäm*)...Wie gehts dir denn dabei? Ich "muss" am Sonntag nach fast zwei Jahren das erste Mal wieder autofahren, na das kann ja ein Spaß werden - ich hoffe, dort gibts groooße Parkplätze

Und sagt mal, wie schafft ihr das alle, so irre schnell am Ergometer zu sein? Ich schaff es niemals ansatzweise, das Tempo am Ergometer zu fahren, dass ich draußen locker fahre...Aber so gehts mir ja generell indoors, ich mag das einfach nicht, wahrscheinlich liegts daran.

Dass ihr den Burschen beim Basketball gezeigt habts, wo der Hammer hängt, find ich natürlich spitze hehe Nur weiter so!

Laufvogel

Guck mal Speedy, so was in der Art bist Du, ein Duracell-Hase bzw. Maus, immer wieder aufziehen und los gehts Unglaublich!!!






Ruhe dich schön aus.

youngrunner

@Lula: Na das war auch der Sinn, dass du müde vom Lesen wirst.....Ne, also ich bin auch müde, aber glücklich.
Danke ja das pushed auf alle Fälle sieht man ja, heute musste ich einfach reinhauen, wenns in der Schule passt muss es ja auch sportlich gehen
Nein hast nix überlesen, war nur Ausbildungsvertrag unterschreiben, Fahrschule startet am 27. März, naja so lange ist das ja gar nicht mehr, bin mal gespannt. Das schaffst du schon, verlernt man ja nicht
Also ich bin am Ergometer immer schneller wie draußen, auch wenn ich mit dem größten Wiederstand fahre, pack ich noch immer gut 25km/h, einfach reintreten, dann geht das schon
Schönen Abend noch!

@Ilona: Ja kommt hin, hast aber ein schönes Hase gefunden, ich fühle mich geehrt
Klar jetzt gehts ab in die Badewanne und dann darf ich alle verbrannten Kalorien nachfüllen.....so lässt sichs leben!