Lobo69

4000ster!!!!

Gast3673

also wenn ihr jetzt hier alle mit Euren Intervallen angebt, dann will ich auch........

Ich bin nämlich heute auch super schnell gewesen....

3 x 1600 mtr.........mit 800 mtr. Trabpausen.

So:
and here are the results of the spiegelfee jury:

10:16 min
10:20 min
10:25 min

und das war ganz schön schnell für die FEE.......

Toll gemacht Speedy, Kurt und Laufpapa......ich brauch Helden!!!

LG
FEE

Gast1827

Hallo Heldin Fee,

na dann machen wir so was ähnliches doch nächste Woche wieder.

Sowas neckisches wie 10 x 200.

Dann laufen wir im Team gegen Speedy und Kurt.

Natürlich mit Altersvorgabe.

Thosy

Glückwunsch an alle, zu diesen Intervallen!
Das habt Ihr wirklich gut gemacht!

LG
Thosy

DieBinenKoenigin

Sag mal Speedy: WO soll das denn noch enden mit dir?

Hammer! Mir fehlten eben schon bei Lobos tollen Intervallen die Worte und dann seh ich das hier!!! Toll, toll und noch mal toll! Bin extrem begeistert!

Laufvogel

Guten Morgen Speedy,

na wie gehts Deinen Beinen heute nach dieser Topleistung gestern?

Also ich war wirklich begeistert, als ich deine IV-Zeiten gesehen habe. Aber Deinen kenianischen Freund würde das garnicht weiter wundern, er hat Dir doch im Trainingslager schon sehr viel zugetraut. Teile ihm doch dieses Spitzenergebnis mal mit, wie Du hier unsere Herren in Grund und Boden rennst

Den Herren natürlich auch Glückwunsch zur tollen Leistung Und das bei der gestrigen Schwüle (zumindest hier bei uns wars so).

Also dann, viel Spaß bei den nächsten Duellen, die folgen ja mit Sicherheit.

Schönen Tag noch und

"Hochachtungsvoll" Ilona

Repent A.

Joa, wer sagt's denn

Viel "freude" beim ruhen

Line18

hey du,
eigentlich wünsch ich ja keinen menschen etwas "schlechtes", heute mach ich mal ne ausnahme : ich hoffe du hast ganz, ganz dolle muskelkater und gönnst dir heute mal brav ne pause!!!
alles andere wäre echt unfair...

aber nein im ernst, dein training gestern war echt der hammer: jetzt haben sich deine beine, kniee, füße, po, rücken, arme, hals, kopf - und was du sonst noch alles so hast aber mal wirklich nen tag ruhe verdient!!!

lass es dir gutgehen, genieß den freien tag - was immer du auch machst?! und sei stolz auf dich!!!!!

du hast schon recht: line & sprachlos = sehr, sehr ungewöhnlich! du bist der grund, d.h. deine leistung war einfach MEGA;MEGA;HAMMER MÄßIG!!!!!

LG
p.s.: im grunde ist muskelkater ja auch nichts "schlechtes" - er zeigt einfach nur wie stolz jeder einzelne muskel auf sich ist