ghostwriter

Und schon wieder les ich hier was von Spaß, das gefällt mir

krichi

Die Sohle meiner Schuhe ist extrem scharfkantig, was meine Knöchel in müdem Zustand deutlich zu spüren bekommen:

GA1 42% HF - 9.5 km - 1:07h - 7:03 min/km

Ein paar kurze Steigerungen am Ende sorgen für schnellere pace bei gleichem Puls wie am Anfang. Ich brauch wohl mal wieder GA2.
Heute keine Frage

RunningWild

Heißt das, das du beim Beineaneinandervorbeischwingen deine Knöchel triffst?
Das hatte ich auch mal, habs aber weg gekriegt. Mit Lauf ABC und bewusstem Aufsetzen der Füße.

lauf-for-rest

...Stichwort overcrossing. Das Wäre eine Frage von Abduktoren/Adduktoren.

krichi

Wie schon beschrieben fühle ich mich im Aufwärtstrend.
Den Dämpfer verpaßt mir die Gesundheit Anderer: mein Sohn hat Magen/Darm, der halbe Kindergarten liegt flach und es sind vereinzelte Fälle von Scharlach gemeldet worden.
Den Teppich, den mein Kleiner gestern mit Mageninhalt besprenkelte (würg!), habe ich gereinigt und Richtung Mekka zum Gebet ausgerollt. Möge mich der böse Geist einer erneuten Erkrankung verschonen!

Genau. Ich rede von 3-4mal/9km. Und auch nur, weil ich müde im Schlurfeschritt vor mich hin trotte. Von daher ist das bewußte Bewegen die Lösung.

Fienchen

Ich komm mit Räucherstäbchen vorbei und tanz den Wackalakaluhabumadingenskirchen im Baströckchen. Ist jetzt mal zeit das hier Ruhe eintritt!

DieBinenKoenigin

Meine Glaskugel hat mir gesagt "Bei Krichi wird jetzt alles gut."

DonMias

@Krichi: Das Ganze dann bitte auf Video aufnehmen, hochladen und den Youtube-Link hier posten.