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Dein Lauftraining-Tagebuch

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Alt 31.03.2009, 18:09   Sportprinz on Tour oder die 3 vonne Tankstelle(Ohne C ,HaiohrPfeif und SP ) Beitrag #185
Gast4133
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Zitat:
Zitat von SPORTPRINZ Beitrag anzeigen
Die Würstchen fürs WE liegen schon auffem Rasen !

Nich dat sich dann noch DOLLY vor den HEINZ-GÜNTER schiebt.
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Alt 31.03.2009, 21:25   Sportprinz on Tour oder die 3 vonne Tankstelle(Ohne C ,HaiohrPfeif und SP ) Beitrag #186
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Zitat:
Zitat von Highopie Beitrag anzeigen
Nich dat sich dann noch DOLLY vor den HEINZ-GÜNTER schiebt.
Ich werd weich !!! Der kennt den Knebelspruch auch.
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Alt 31.03.2009, 21:28   Sportprinz on Tour oder die 3 vonne Tankstelle(Ohne C ,HaiohrPfeif und SP ) Beitrag #187
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Heute gefühlte 24 Grad im Schatten.....

Distanz: 10,02km
Zeit: 62:58 min
Pulsschnitt: 150 ( 81% )
Pulsmax: 162 ( 87% )
Pace: 6:17 min/km
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Alt 01.04.2009, 15:06   Sportprinz on Tour oder die 3 vonne Tankstelle(Ohne C ,HaiohrPfeif und SP ) Beitrag #188
Gast4133
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Zitat:
Zitat von SPORTPRINZ Beitrag anzeigen
Ich werd weich !!! Der kennt den Knebelspruch auch.
Ich glaub' mich holnse ab. Ja sicha kenn ich den, ich hab'se alle !!!

Zitat:
Zitat von SPORTPRINZ Beitrag anzeigen
Heute gefühlte 24 Grad im Schatten.....

Distanz: 10,02km
Zeit: 62:58 min
Pulsschnitt: 150 ( 81% )
Pulsmax: 162 ( 87% )
Pace: 6:17 min/km

Astrein Jens ! Wie sieht's denn jetzt aus mit Rotthausen ???
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Alt 01.04.2009, 21:01   Sportprinz on Tour oder die 3 vonne Tankstelle(Ohne C ,HaiohrPfeif und SP ) Beitrag #189
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Rotthausen sollte hinhauen.
Sag ich mal so.
Werde mich aber dann wohl erst an dem Tag anmelden.

Heute kein Lauf.
Morgen wieder.

Groetjes,
Sportprinz
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Alt 02.04.2009, 20:22   Sportprinz on Tour oder die 3 vonne Tankstelle(Ohne C ,HaiohrPfeif und SP ) Beitrag #190
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Standard Tempolauf zwischen Arbeit und Kartoffelgrateng !!!

Die 6 sollte fallen.... die 6 ist gefallen.

KM1: 5:30
KM2: 6:03
KM3: 5:32
KM4: 5:34
KM5: 5:32
KM6: 5:44
KM7: 5:49
Restschnitt: 6:18

Distanz: 7,65km
Zeit: 43:58 min
Pace: 5:44 min/km
Pulsschnitt: 158 (85% )
Pulsmax: 171 ( 92% )

Bin zufrieden satt und nun müd.

Viele Grüße,
Sportprinz
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Alt 02.04.2009, 20:46   Sportprinz on Tour oder die 3 vonne Tankstelle(Ohne C ,HaiohrPfeif und SP ) Beitrag #191
Gast4133
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Und ich dachte schon, ich könnte in Rotthausen einen auf gemütlich machen ???
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Alt 03.04.2009, 07:26   Sportprinz on Tour oder die 3 vonne Tankstelle(Ohne C ,HaiohrPfeif und SP ) Beitrag #192
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Beiträge: 1.388
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Man tut was man kann.
Ist aber leider eher die "Lauf"Ruhe vor dem Sturm.
Am WE sind wir bei den Schwiegereltern helfen.
Die ziehn dann wohl bald um und wir können dann schon mal bei der neuen Wohnung die Tapeten abreissen etc. ...
Aber "der lange" am Sonntachmorgen muß sein.

Geändert von SPORTPRINZ (03.04.2009 um 07:29 Uhr)
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