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31.03.2009, 18:09
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Sportprinz on Tour oder die 3 vonne Tankstelle(Ohne C ,HaiohrPfeif und SP ) Beitrag #185
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Gast
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Zitat:
Zitat von SPORTPRINZ
Die Würstchen fürs WE liegen schon auffem Rasen ! 
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Nich dat sich dann noch DOLLY vor den HEINZ-GÜNTER schiebt. 
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31.03.2009, 21:25
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Sportprinz on Tour oder die 3 vonne Tankstelle(Ohne C ,HaiohrPfeif und SP ) Beitrag #186
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www.sportprinz.info
Registriert seit: 17.04.2007
Ort: Ruhrgebiet
Beiträge: 1.388
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Zitat:
Zitat von Highopie
Nich dat sich dann noch DOLLY vor den HEINZ-GÜNTER schiebt.
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Ich werd weich !!! Der kennt den Knebelspruch auch. 
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31.03.2009, 21:28
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Sportprinz on Tour oder die 3 vonne Tankstelle(Ohne C ,HaiohrPfeif und SP ) Beitrag #187
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www.sportprinz.info
Registriert seit: 17.04.2007
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Beiträge: 1.388
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Heute gefühlte 24 Grad im Schatten.....  Distanz: 10,02kmZeit: 62:58 minPulsschnitt: 150 ( 81% )Pulsmax: 162 ( 87% )Pace: 6:17 min/km
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01.04.2009, 15:06
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Sportprinz on Tour oder die 3 vonne Tankstelle(Ohne C ,HaiohrPfeif und SP ) Beitrag #188
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Gast
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Zitat:
Zitat von SPORTPRINZ
Ich werd weich !!! Der kennt den Knebelspruch auch.
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Ich glaub' mich holnse ab. Ja sicha kenn ich den, ich hab'se alle !!!
Zitat:
Zitat von SPORTPRINZ
Heute gefühlte 24 Grad im Schatten..... Distanz: 10,02kmZeit: 62:58 minPulsschnitt: 150 ( 81% )Pulsmax: 162 ( 87% )Pace: 6:17 min/km
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Astrein Jens ! Wie sieht's denn jetzt aus mit Rotthausen ???
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01.04.2009, 21:01
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Sportprinz on Tour oder die 3 vonne Tankstelle(Ohne C ,HaiohrPfeif und SP ) Beitrag #189
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www.sportprinz.info
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Beiträge: 1.388
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Rotthausen sollte hinhauen.
Sag ich mal so.
Werde mich aber dann wohl erst an dem Tag anmelden.
Heute kein Lauf.
Morgen wieder.
Groetjes,
Sportprinz 
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02.04.2009, 20:22
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Sportprinz on Tour oder die 3 vonne Tankstelle(Ohne C ,HaiohrPfeif und SP ) Beitrag #190
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www.sportprinz.info
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Beiträge: 1.388
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Tempolauf zwischen Arbeit und Kartoffelgrateng !!!
Die 6 sollte fallen.... die 6 ist gefallen.
KM1: 5:30
KM2: 6:03
KM3: 5:32
KM4: 5:34
KM5: 5:32
KM6: 5:44
KM7: 5:49
Restschnitt: 6:18 Distanz: 7,65kmZeit: 43:58 minPace: 5:44 min/km  Pulsschnitt: 158 (85% )Pulsmax: 171 ( 92% )
Bin zufrieden satt und nun müd.
Viele Grüße,
Sportprinz
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02.04.2009, 20:46
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Sportprinz on Tour oder die 3 vonne Tankstelle(Ohne C ,HaiohrPfeif und SP ) Beitrag #191
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Gast
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Und ich dachte schon, ich könnte in Rotthausen einen auf gemütlich machen ???
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03.04.2009, 07:26
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Sportprinz on Tour oder die 3 vonne Tankstelle(Ohne C ,HaiohrPfeif und SP ) Beitrag #192
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www.sportprinz.info
Registriert seit: 17.04.2007
Ort: Ruhrgebiet
Beiträge: 1.388
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Man tut was man kann. 
Ist aber leider eher die "Lauf"Ruhe vor dem Sturm.
Am WE sind wir bei den Schwiegereltern helfen.
Die ziehn dann wohl bald um und wir können dann schon mal bei der neuen Wohnung die Tapeten abreissen etc. ...
Aber "der lange" am Sonntachmorgen muß sein.
Geändert von SPORTPRINZ (03.04.2009 um 07:29 Uhr)
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