SPORTPRINZ

Geschwitzt wie schon lange nicht mehr...
Heute gabs 10km im lockeren Tempo und doch recht hohen Puls.
Egal. Denke das war der letzte Lauf vor dem Sommerurlaub.

Distanz: 10,07 km
Zeit: 64:43 min
Pulsschnitt: 149 ( 80% )
Pulsmax: 166 ( 89% )
Pace: 6:25 min

Viele Grüße,
Sportprinz

Phantom der Oper

Bonjour Sporti,

Sommerurlaub?
"Spalter!"
Wo gibts denn sowas?
Wo geht es denn hin?

Thommy

Hallo Jens ,

ich wünsch dir einen schönen Urlaub ..und vergiss die Kamera nicht

SPORTPRINZ

Moin Moin !

Danke.
Wir fliegen nach Spanien. Denia.
Mal sehen. 24 Grad sinds da momentan.
Das reicht mir.
Muß nicht wärmer werden.

Ja, Kamera wird eingepackt.
Beim letzten Urlaub haben wir die Karte vollgemacht.
Werde berichten.
Wird aber wohl so sein das ich ne Badehose mehr einpacke und Bahnen ziehe.
Laufen macht dann mal Pause.
Laufe wieder bei www.run-n-rock.de mit....

Viele Grüße,
Sportprinz

SPORTPRINZ

Mein neues Profilbild ist nun da !
Das Shirt ist am Oberkörper so zerknittert weil ich mich zu der Zeit beim
Überholen der etwa 800 Leute vor mir befand und mich da etwas zu ungeschickt in den Wind gelegt hatte.

Viele Grüße,
Sportprinz

]morticia[

Auch von mir einen schönen Urlaub! Wann gehts denn los eigentlich?

Mit dem neuen Avatar hast du mich ja im ersten Moment garnicht verwirrt. Fast hätte ich mich nix schreiben getraut.

SPORTPRINZ

Wir fliegen Montag los. 10 Tage.
Der Flieger geht schon um 6 Uhr.
Also 4 Uhr losfahren und 3 Uhr aufstehen.
Und das nach dem ersten EM Spiel.
Egal.
Da hinten haben wir ja genug Zeit zum ausruhen.

Viele Grüße,
SPortprinz

SPORTPRINZ

So der Urlaub ist rum und 12 Tage ohne Laufen auch.
Hat auch mal gut getan und aller Neuanfang ist schwer.
Gestern waren es nur 5,5 km und die haben erst einmal gerreicht.

Urlaub war erholsam bei tollem Wetter und schönen 30 Grad.
Nur der erste Tag war regnerisch.
Hatten nen eigenen Pool und haben mit unseren leckere (!) Tage verbracht.

Nach den Fußballspielen gings manchmal abends um 23 Uhr noch in den wohl temerpierten Pool ( bis 27 Grad Wassertemeratur ).

Lauf von gestern

Distanz: 5,55 km
Zeit: 34:16 min
Puls: 140

Viele Grüße,
Sportprinz