SPORTPRINZ

INTERVALLE FÜRN THOMMY !!!

Heute mussten es mal wieder ein paar Intervalle sein.
Stand zwar nix auf dem Plan ( der beginnt auch erst nächste Woche )
Also einfach mal drauf los.
Habe eine relativ gerade 1000m Strecke die ich dann immer auf und ab laufe.
Am Ende die letzten 50m geht es ganz leicht bergauf.
4:40 - 4:31 - 4:41 - 4:28min.
Da ich Interval 2 und 4 zurückgelaufen bin und zum Schluß die letzten Meter nochmal angezogen habe kommen die Zeiten doch fast genau hin.

Bin also gerüstet fürn 24.4.

Thommy

Pahhh... Angeber



Aber Klassezeiten sinds schon Jens

SPORTPRINZ

nicht wahr ?!!?
Dafür ist das mit der Waage momentan so eine Sache.

Gast4133

Bissu weich oder wat ? Da kann ich mich in Rotthausen ja hinten dran hängen.

Thommy

Das kommt davon , weil der Jeck bestimmt irgendwo ne Packung EPO ersteigert hat ..Normal issss dasss getze ma nisch...

SPORTPRINZ

Denke da geht noch was.
Mache nächsten Dienstag nochmal das gleiche in grün und dann schaun mehr mal.

Werde aber dieses Wochenende dann nicht noch nen 20er laufen.
Ist noch n bissel viel dann.

Morgen vielleicht mal fremdlaufen am Kemnadersee nache Arbeit.
Fahr da immer vorbei.

Gast4133

Nööö, wieso ?

War ich auch schon paarmal, eine Runde 10,1 km !

SPORTPRINZ

Knochen tun weh.Hatte Schienbeine ( leicht ).Mal sehen wie es Sonntag is. Heute gings erstaunlich gut. Tempo war ja auch nich so hoch.


Ja, genau. Die wollte ich auch laufen.
Bin dann glatt an der Autobahnbrücke vorbeigelaufen und war irgendwie zu weit.
Egal, sind dann insgesamt 11,4 km in 1:13 geworden.
Super Wetter. Und immer diese Innenleina wwwwtttt wwwwtttt ( Voooorsicht, ich kann dat gar nich.... )