Gast4133

Ich bin nich sichaaaaaaaaaaa

SPORTPRINZ

Der frühe Vogel...

Distanz: 20,34km
Zeit: 2:12:40 Std.
Pace: 6:31min /km
Puls: 136 ( 73% )
Max: 149 ( 80% )
Gefühl: sehr gut

Thommy

Mal ne erste "Duftnote" über 10 KM : 52:25 (nicht ganz volle Pulle) , ging irgendwie nicht

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na das riecht aber mal nach ne 1:58 beim Halben. Minigens.

Heute startet mein HM Plan. Tempo ist angesagt. Alles für Samstag wo sie 19 Grad und Sonne angekündigt haben ( wenns auch nicht ganz Altenessen ist. Insider... )
Schaun mer mal dann sehn wa schon.

Schiky

1:58??? Also da sehe ich, wenn da wirklich noch Luft war, aber noch viel Luft beim Halbmarathon. Meine 10km Bestzeit stand bei ~50 Minuten als ich in den Karstadt HM ging und da standen am Ende 1:45:48. Mit etwas mehr Erfahrung und einem Mitläufer wären wohl auch die 1:45 gefallen.

Ich sehe Thommy da schon im Bereich 1:50, das könnte bei einem guten tag gut drin sein!

Wünsche beim Duell weiter viel Spass und Erfolg!

Gast4133

Nich das dat Samstach plästert wie aus Bindfäden.

Und wenn Dolly kommt, stellen wa noch'n Stuhl mit bei.

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Oppa Zervon freut sich schon.

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Heute TEMPOLAUF !!!

7km in 35:50min
Pace 5:07min/km
Puls: 86% bisschen geht sicher noch...
ein paar Steigungen waren drinne.

Toller Test für Samstag.

Achso, neben meine Bestzeit über 5km verbessert.
Alt: 25:50min Neu: 25:39min

Schönen Abend,
Sportprinz