Buffon1691

Hallo weis nicht ob das Thema in dieses Forum gehöhrt, wäre aber für Beantwortung sehr Dankbar!


Hatte am Mittwoch vor 3 Wochen einen Bänderanriss im linken oberen Sprunggelenk!
Mein Arzt hatte gemeint ich dürfte kommenden Donnerstag wieder mit dem Lauftraining beginnen, das Gelenk wäre soweit stabil, und wenn ich keine Schmerzen hätte auch wieder Volleyball spielen (mit Bandage)!
Nun meine Frage: Wann ist das Gelenk UNGEFÄHR wieder so stabil, dass ich Beachen kann ohne eine Bandage oder der gleichen?
Danke für alle hilfreichen Antworten!
Gruß Buffon1691

Line18

hey du,
ganz pauschal kann man das nicht sagen, wann du das gelenk wieder ohne unterstützung belasten kannst, klar es gibt erfahrungsbericht, aber im grunde liegt es ganz an die und deinem ganz speziellem heilungsverlauf.... höre auf deinen arzt und auf deinen körper, lass es langsam abgehen und such dir eventuell gelenkschonende sportalternativen für die übergangszeit, wenn du nicht ohne sport leben kannst (wie viele hier )...

LG, ich hoffe ich konnte dir etwas helfen...
Line

Schiky

Also laufen sollte wieder relativ schnell ohne Bandage gehen! Je nach Gefühl würde ich aber erstmal eben mit Bandage zur Vorsicht laufen, hängt auch ein wenig vom Laufuntergrund ab ist dieser eben und ein Umknicken quasi ausgeschloßen kannste die Bandage schon schnell weglassen (zu lange sollte man sie eh nicht tragen, da sich der Fuß dann zu sehr dran gewöhnt).

Mit dem Beachen, ich tippe du meinst Beachvolleyball?, wäre ich vorsichtiger, da du im Sand doch eher mal umknicken könntest und generell stärkere seitliche Belastungen auftreten dürften. Daher dort eher vorsichtig sein und lieber etwas länger aussetzen bzw. mit Bandage/Tape spielen!

Eine pauschale Dauer gibt es da aber wirklich nicht, ist auch zum Teil Kopfsache!

nestroy

bei meiner ersten bänderverletzung hats fast ein halbes jahr gedauert bis ich wieder einigermassen schmerzfrei fussball spielen konnte (wobei halt beim fussball spielen halt auch noch beim balltreten andre belastungen dazu kommen)

laufen ging so nach 3 wochen gips + 2 wochen pause eingermassen ok nur war ich von da an ziemlich labil und hab eig dauerhaft stützverbände getragen wenn ich sport gemacht hab (hab da auch bei 1 cm löcher es geschafft wieder umzuknicken). (das hat sich dann über jahre hinweggezogen)

mittlerweile bin ich wieder null gefährdet, und neige auch nicht zum umknicken.

ich glaub grad bei den knöchel ist es individuell sehr verschieden, und hängt stark zusammen wie du sie danach beanspruchst.