Buttermilch

Fett Fett Fett. Davon hab ich genug am Leib :-(

Gruß,
Stefan

BerndR

Ich nicht.

Vorweg: Ich selbst hab von Kind an auf Sport getrieben und brauchte daher den Sport auch nicht um abzunehmen, daher bin ich sicherlich auch kein Experte. Vielleicht ist aber diese Seite für Dich hilfreich.

Gruß Bernd

FitnessFreak

@ buttermilch

ich wollte nochmal was zu deinem beitrag gestern um 5 vor 12 sagen
im großen und ganzen hast du ja vollkommen recht. ich wusste (weiß) halt nicht in welchem kilo- bzw. bmibereich du dich befindest. deswegen hat mein letztes posting vielleicht nicht so wirklich zu dir "gepasst".

ich denke halt nur dass bei einem etwas übergewichtigen schneller die pfunde schmelzen als bei jemand der nur 2 -3 kilo weg haben will. klar ist natürlich auch dass dann der etwas übergewichtige nachdem er kalorien verbraucht hat, sie nicht unbedingt wieder zuführen braucht.

banshee

hi stefan! dabei solltest du eins bedenken: wenn das kaloriendefizit zu groß ist, kann es passieren, dass der körper in seiner not das muskelgewebe abbaut, statt an die schwerer zu verwertenden fettreserven zu gehen. ich weiss ja nicht, wie groß dein tägliches kaloriendefizit ist, aber ca. 500kcal am tag sollte es nicht überschreiten. nur dann ist gewährleistet, dass du keinen jojoeffekt erleben wirst und alle muskeln erhältst.

Kimberlix

Hallo Stefan, ich würde mir die Frage so beantworten: wenn ich Magenknurren mit Hunger habe, dann esse ich was. Der Körper meldet sich ja, wenn ihm was fehlt. Wenn mein Magen knurrt und ich habe keinen Hunger, esse ich nichts, dann sind es vielleicht nur Verdauungsgeräusche.
Liebe Grüße, Kerstin