Buffon1691

Hallo!
Laufe schon ziemlich lange und stelle mir seit geraumer Zeit die Frage ob durch das Laufen nicht nur die Beinmuskulatur gestärkt wird, sondern zugleich auch die Bänder gestärkt werden also z.B. der Querschnitt zunimmt?
Danke für alle hilfreichen Antworten!
lg Buffon1691

Immanuel Blunt

grundsätzlich ist es so, dass die fähigkeit deines körpers, belastungen auszuhalten, mit dem grad deiner trainiertheit wächst, sofern du dich vorsichtig und methodisch richtig aufbaust. nach vielen monaten des lauftrainings kann mit sicherheit festgestellt werden, dass sich die beim laufen beanspruchten bänder, sehnen etc. stärken und widerstandsfähiger werden. deshalb können beispielsweise spitzenläufer trainingsumfänge vertragen, bei denen sich jeder hobbyläufer verwundert die augen reibt . verletzungen ergeben sich aus meiner sicht zwangsläufig dann, wenn die belastung zu hoch gewählt wurde. andere verletzungen sind wiederum manchmal unvermeidbar (pech, unfälle).